Jak jíst organicky na rozpočet

organické produkce je obecně dražší než konvenční --- výjimkou případů, kdy to není. High-end obchody s potravinami se bude prodávat své výrobky za vyšší ceny, i když se zelenina a ovoce nejsou organic.Eating dobře a pobyt na rozpočet není nemožné. Ať už jste nakupování pro sebe nebo svou rodinu, existují způsoby, jak získat co nejvíce zaplacená zábava v ekologických trzích. Věci, které budete potřebovat
organické vegetablesOrganic ovoce
Zobrazit další instrukce
1

koupíte ve velkém. Každá prodejna zdravé výživy má hromadný potravin sekci pro obiloviny, ořechy, luštěniny, káva, mouka a podobně. Namísto nákupu 4,99 dolarů box směs organických, bezlepkové směsi čokoládový dort, koupit ingredience odděleně od hromadného části. Tam najdete hnědou rýži nebo sojovou mouku za méně než 2 dolary za libru. Jedlá soda a prášek do pečiva ve velkém, je méně než 99 centů za libru. Tucet organické, z volného výběhu vejce jsou méně než 4 dolary.
2

Nákup čerstvého ovoce a zeleniny v sezóně. Máte-li místní farmář je trh, navštěvovat ho a poraďte se se svým dodavatelům. Nákup kukuřice a jahody v létě a squash, budou jablka a sladké brambory na podzim zkrátit vaše jídlo costs.Develop obchodní vztahy s místním zemědělce na trhu dodavatelů a láce vhodné. Pokud pravidelně nákupu 3 chleby z jedné šiřitel, požádat o slevu.
3

Zkontrolujte, džemy, želé a arašídového másla od nuly z organických složek. Nemusíte být Martha Stewart, jak to udělat. Najít dobré recepty na přípravu pomerančové marmelády, želé citron a jablko máslo a jít do města. Arašídové máslo je otázkou stisku základní (nebo suché pražené) arašídy prostřednictvím potravin mlýna, aby organické arašídové máslo. To lze provést také v mnoha obchodech se zdravou výživou, kde je arašídové máslo stanice se nachází v blízkosti hromadné oddělení potravin.
4

Vyvarujte se nákupu zpracovaných potravin, které můžete provádět na vlastní pěst. Vytvořte si vlastní organické palačinky, vafle, banán chlebové směsi a obchod ve velkých nádržích. Přidáme vejce, olej nebo banány vybičovat tyto položky. Nákup palačinky, vafle nebo banánů chlebové směsi bude stát víc. Vytváření vlastních salátových zálivek, špagety omáčkou a pizza omáčka není příliš obtížné.
5

sušené byliny místo čerstvé. Organické bylinky může být drahý, pokud kupujete šafrán závity na 14 dolarů za libru, však i jiné byliny nemají být. Opět platí, vytvořit si vlastní směsi bylin a jejich použití spíše než komerčních směsí.
6

Naučte děti, jak vytvořit své vlastní zdravé svačiny. Spíše než kupovat pytle objevilo popcorn, hranolky a tašky cookies, aby vaše vlastní. Air pop popcorn a místo v papírovém sáčku a promícháme s olivovým olejem a kajenský pepř nebo česnek salt.Scrub a plátek brambory a pečeme zhruba s rozmarýnem a česnekem.
7

Dump soda zvyk. Z mnoha důvodů odstavit sebe a své děti off sodové vody, ochucené vody, ledové čaje nebo kávy nápojů. Zkontrolujte, organické, nutričně bohaté verze na home.Brew silného mátového čaje a nechte vychladnout. Přidat citron nebo pomeranč. Dospělí by raději bez kofeinu Bergamont nebo snídaně Darjeeling. Připravte si tyto čaje ve velkém množství a nalijte do termosky pro kanceláře. V polovině odpoledne propadu, můžete sáhnout do svých pražených mandlí a míchal čaje.