Jak se k léčbě obsedantně kompulzivní porucha s léčbou ERP

expozice a odezvy prevence terapie (ERP) je široce používán k léčbě mnoha úzkost bázi neurotické podmínky. Se ukázalo, že je obzvláště efektivní při léčbě obsedantně-kompulzivní poruchy. V ERP je pacient opakovaně vystaveni jeho obavy, přičemž je odepřena možnost zapojit se do jakékoli bezpečnostním chování (nutkání), které by za normálních okolností zmírnit pacientovu úzkost, pokud jde o vystavení těchto obav. Jedná se o bezpečný terapie, které lze obvykle provést prostřednictvím telefonního kontaktu s terapeutem (druh ošetření je face-to-face kontaktu zbytečné). Pokud byste chtěli k léčbě obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) s ERP, existuje několik jednoduchých kroků, které by se měly učit. Pokyny
1

Dopřejte své obsese a nutkání jeden po druhém. Snažit se překonat více než jednu posedlost /nutkání kombinace najednou je obtížné a často kontraproduktivní.
2

se vystavit svůj strach. Pokud je to zanechává světlo, když odejdete z domu, pak to udělat. Pokud váš strach je šlápnutí na chodníku trhliny, pak na něj vstupovat. Dělej si, co to je, že se bojí dělat.
3

Zastavit se od výkonu nutkavé aktivity, které za normálních okolností vám pomůže vypořádat se s úzkostí si zkušenosti z vystaveni své obavy. To bude těžké, protože celé vaše psychika bude ti aby se zapojily do vašeho bezpečného chování. Pokud budete potřebovat terapeuta mluvit vás přes to, ujistěte se, že je na telefonu několika prvních udělat. Možná také budete muset mít přítele na ruce, aby vám z provádění své nutkání.
4

praxe toto nutkání vyhýbání se na pevných základech. Poté, co jste se vyhnout nutkání jednou, nezabývají se to znovu, i když váš terapeut není na telefonu. Účast v ní opět bude jen prodlouží léčbu. Nakonec, vaše pocity úzkosti z neprovedení nutkání zmizet, i když to může trvat týdny nebo měsíce, než se stalo.
5

Příjezd s terapeutem buď osobně, nebo telefonicky pokaždé, když se odstraní nutkání. Jděte, kde jste ve vašem pokroku, co nutkání byste chtěli pracovat dál, a co si o vašem postupu.