Dopady Užívání Biotin Vitamin

University of Maryland Medical Center říká, biotin je nezbytný pro zdravou kůži, vlasy a oči, mimo jiné. Některé potraviny, jako je kuřecí maso a obilí jsou bohaté na biotin, ale brát doplněk biotin pomáhá nahradit to, co můžete dostat z vaší stravy. Univerzita také říká, že zdravotní péče praktického lékaře může doporučit 100 až 1000 mikrogramů biotinu pro lidi, kteří trpí nedostatkem. Zdravá kůže

Colorado State University uvádí biotin jako vynikající vitamín pro zdravou kůži. Biotin je ve vodě rozpustný vitamin, který je součástí B-vitamin rodiny. Svět je nejzdravějších potravin stránky říká biotin je nezbytný pro normální funkci enzymu acetyl Co-A karboxyláza. Tento enzym pomáhá při syntéze mastných kyselin v těle, což je nezbytné pro zdraví pokožky. Děti s nedostatkem biotinu trpí suchou pokožku a kolébky víčkem. Pokud užíváte rybí olej a nevidí rozdíl v pokožce, obzvlášt biotin doplňky kromě rybího oleje. Nicméně, doplňky mají kumulativní účinek na tělo, a proto musí vzít v průběhu času všimnete jakýchkoli skutečný rozdíl.
Zdravé vlasy

Biotin může mít obrovský dopad na zdraví vašich vlasů. Biotin posiluje vlasy tím, že pomáhá tělu lépe využít další živiny, jako jsou bílkoviny a tuky. Biotin také zabraňuje suchá pokožka. Lidé, kteří berou doplňky biotin stále může začít všímat, že jejich vlasy jsou lesklé stejně. Biotin může pomoci růst vlasů stejně, v závislosti na University of Maryland Medical Center.
Zvýšení energetické

University of Maryland Medical Center také říká, že biotin může pomoci s energetickými hladinami. Biotin je vitamín B, a tato řada vitamínů pomáhá tělu přeměnit potravu na pohonné hmoty na energii. Vaše tělo funguje nejlépe, pokud dokáže plně využít živiny, které zásobují ji. Biotin pomáhá také nervový systém fungoval správně, které vám mohou pomoci s dlouhodobou energii a vytrvalost.
Drápy

Biotin posiluje všechny tkáně a buňky v těle, především nehty. Tělo používá biotin pomoci vytvořit silnější keratin. Vlasy a nehty jsou vyrobeny převážně z tohoto konkrétního proteinu. Nicméně, všechny tyto účinky s biotinem jsou kumulativní, což znamená, že je nutné brát tyto vitamíny v čase vidět významné výsledky.
Appetite

Biotin může také pomoci některým lidem potlačuje chuť k jídlu. Vezměte biotin doplňky s velkou sklenicí vody 30 minut před jídlem. To může pomoci snížit kolik jíte. Tyto konkrétní účinky nebyly studovány, ale tato výhoda je často spojován s ohledem biotin doplňky.