Trpíte záchvaty paniky, když spíte? Věřte mi, že to je velmi častým problémem, že mnoho lidí trpí. Neexistuje žádný skutečný zjevnou příčinu, ale prožívá záchvaty paniky při spánku může z velké části být kvůli stresu a úzkosti, které trpí v průběhu dne. Tyto traumatické zážitky mohou být způsobeny změnou ve vašem životě, jako je stěhování domů, rozdělení s partnerem nebo problémy v práci. Pokud nejste schopni se vypořádat s těmito emočními problémy během dne, mohou projevit do extrémní úzkostí, zatímco spíte! Pokud trpíte častými záchvaty paniky během spánku, může to vést k dalším problémům, jako je nespavost. Konstantní stres a strach může nechat bát usnout nebo nedostatek spánku přes úzkost může vést k vám cítí ještě více unavený a zdůraznil během day.The nejdůležitější si uvědomit, o svých pravidelných nočních útoků je, že nejste v jakékoli fyzické nebezpečí. Chápu, lépe než většina, že to může být jen malou útěchou, když narazíte záchvaty paniky při spaní, ale vždy mějte na mysli. Ty se obvykle probudí, potil, třes, třes, zažívá pocit mravenčení a jste bez dechu. Pokud vás týče, jste asi die.One z nejhorších zážitků paniky během spánku je, že se často cítí ochrnutý a nemohl se pohnout. Toto je ve skutečnosti zcela normální. Když jdete do hlubokého spánku REM, většina z těla velké svaly skutečně přestat pracovat a stát se zcela uvolněně a neaktivní. To je věřil, že toto je to, jak se svaly opravy a růst. Takže i když jste vzhůru a můžete se cítit a pohybovat paží a nohou, je to čistě proto, že vaše svaly zavřeli na noc a nic else.Although mnoho trpících jsou předepsány Xanax se vypořádat s záchvaty paniky, když spí, mělo by se toto být přijata pouze při útoku. Aby bylo možné vyléčit tohoto trápení, měli byste se skutečně snaží a řešit příčinu vašich problémů. Léky na předpis bude vždy jen vypořádat s příznaky a nic jiného. Nejsou lék! Můžete si pomoci sami v mnoha ohledech překonat záchvaty paniky, když spí. To může zahrnovat učení k meditaci, která vám pomůže ovládat svou mysl a myšlenky, kdykoli máte pocit stresu nebo úzkosti. Stejně cvičení je také skvělý způsob, jak se s tím vypořádat. Zkuste některé jemné rozkládající se na nohou a dolní části zad, večer, než půjdete spát. To vám může pomoci zcela uvolnit mysl a vaše tělo.
