Diabetes mellitus 2. typu je onemocnění, které postihuje přibližně 90% -95% všech lidí, kteří mají diabetes. Diabetes 2. typu je také znám jako non-inzulin dependentní diabetes, protože nemusíte denně užívat inzulín záběry ovládat. Diabetes typu 2 lze snadno spravovat tím, že dělá několik věcí v běžném každodenním životě, jako je sledovat svůj jídelníček, jíst ve stejnou dobu každý den, a dělá nějaký druh cvičení několikrát týdně. Jen mějte na paměti, že musíte převzít kontrolu nad vaším non-inzulín dependentní diabetes, a nenechte se ovládnout vás. Existuje mnoho různých způsobů, jak řídit každý typ diabetes mellitus tam dnes. Takže to, co budeme dělat, tady je podívat se na jen několik z těchto způsobů. Přitom to by vám měl pomoci získat trochu více pochopení na to, co můžete udělat, aby pomohla uživit s diabetem jen trochu jednodušší. Vyhněte oleje, jako zeleniny, semen a bobů, které byly zahřívány při jejich zpracování. Používejte pouze za studena lisovaných nebo nevyhřívané odrůd, jako je olivový olej. Vyhněte se fazole, semena, nebo rostlinné oleje, které byly ohřívány pro účely vaření, zejména ty, které byly grilované, pečené, nebo vyhodit. Čím teplejší dostanou větší množství trans-tuků, které budou k dispozici. Měli byste se rozhodně vyhnout jakékoli a všechny tuky a oleje, které byly zpracovány. Některé příklady těchto zpracovaných tuků a olejů jsou: jakýkoliv typ margarínu, všechny nasycené tuky, stejně jako kterýkoli z výše uvedených tuků a olejů. Tento seznam obsahuje i sóji a řepkový olej. Měli byste používat olivový olej ve všech salátů či salátových dresinků, které vyžadují olej receptu. To by rovněž zahrnovat veškeré syrové potraviny recepty stejně. Můžete také použít surový lněný olej tak dlouho, jak je lisovaný za studena. Najdete tento olej balí do tmavých lahví a dusíku uzavřené. Měli byste spotřebovat obsah lahvičky do dvou týdnů po otevření získat všechny zdravotní výhody. Při pohledu na vejce vybrat ty, které pocházejí ze zdravých volném výběhu kuřat, pokud je to možné. To může znít drsné, ale je třeba vzít v tři nebo více z nich denně v syrové formě. Mějte na paměti, že to je jen stručný výčet toho, co lze udělat s vaší stravy, které vám pomohou zvládnout diabetes mellitus. Takže příště si dát dohromady nákupní seznam zvážit přidání těchto položek na něj se vám pomoci v plynulém tepnách. Tyto tvrzené tepny bude dělat nic, ale způsobit dlouhodobé problémy a může dokonce vést ke smrti.
