U některých věcí v životě, o vztahu mezi množstvím a kvalitou je přijatelné. Můžete jít do bufetu nebo si můžete vybrat dobré jídlo, to je na tobě. Můžete mít pár piv nebo si můžete dát nějaké dobré víno, a to i váš hovor. Je tu čas a místo pro oba. Můžete závodit na příští nejlepší věc, nebo si můžete zpomalit a přivonět k růžím. Život je plný takových výběrů, a tam jsou obvykle následky bez ohledu na to, jakým způsobem se obrátit. Ale když to přijde k tomu, že změny ve způsobu, jakým budete spravovat své hmotnosti, s brankou směrem k opouštění stravy veselé objíždět a nakonec dostat kliku na udržení váhy pryč navždy, není tam žádný výběr a neexistuje žádná střední cesta. Protože v této hře jsou hranice mezi množství a kvalitě rozmazané a bez youll jak se dostanete zpět na Jenny Craig v žádném time.You Pravděpodobně již víte, že strava dont práce. Youve se snažil desítky z nich, a když youve pravděpodobně ztratil pár kilo pokaždé ven, všichni hmotnost vrátila dříve nebo později. Možná youve doprovázen svůj jídelníček s nějakým cvičením, možná ne. Ale hluboko uvnitř vás již vědí, co se stalo a co se musí stát, aby konečně ukončit tuto frustrující, sestupnou spirálu. Nepotřebujete dietu, potřebujete změnu životního stylu. Kromě toho budete potřebovat metabolismus změnu. Protože život je příliš krátký na chroupat suché bílé krůtí prsa a brokolicí po zbytek svých dnů bez omáčkou nebo brusinkovou omáčkou a nové metabolismus, rychlejší metabolismus, je jediná možnost, pokud je vaším cílem spálit více tuku, více efektivní, častěji, tak, že hmotnost se nikdy nevrací. A s trochou omáčky tu a tam může too.It stát. Ale to vyžaduje dopustil úsilí, které zahrnuje i diety a cvičení. Vzhledem k tomu, metabolismus je vše o tom, jak vaše tělo využívá kalorií budete mít v, a zda existují nějaké zbyly po vaše tělo používá to, co potřebuje pro energii. Pokud vaše tělo využívá všechny kalorie do něho, že žádná skončit jako tuk. Pokud se používá více než vložíte, bude vaše tělo vyčerpává zásoby tuku na energii, kterou potřebuje a budete zbavit kil. Pokud dáte tělu příliš málo výživy, bude to vlastně živí vlastní svalové hmoty na energii, bílkoviny, která je nejen v rozporu s zdravé hubnutí, to se ti v přesném opačném směru váš konečný cíl. Je to všechno o rovnováze calibration.That a cílem je, aby se vaše tělo na spalování tuků stroje tím, že urychlí váš metabolismus. A to se stane, když se zeptáte vaše tělo zůstane aktivní, i když se aréna dělá hodně. To se děje ve dvou základních způsobů, jak můžete zvýšit svůj podíl svalové tkáně, tělesné hmotnosti, který spotřebuje více kalorií než tuková tkáň pomocí silového tréninku, a můžete jíst jinak. Pokud budete jíst pět až šest menších vysoce kvalitní jídla za den, bude vaše tělo nikdy cítit energetický deficit, který způsobuje, že hromadit své tukové zásoby ve strachu z hladu, a to bude mít váš trávicí systém aktivní a biologické chemie optimalizovanou pro zpracování kalorií , i když jste v klidu. Výsledkem bude rychlejší metabolismus, a brzy štíhlejší you.The volba je na vás množství nebo kvalitě. Když přijde do vašeho života, budete chtít oba. A můžete mít výběrem zrychlit váš metabolismus přes změnu ve svém stravování a pohybové návyky. Není to dieta, jeho životní styl, a můžete si vybrat hned teď.
