Ztráta břišní tuk a získat byt, tónovaný abs může znít jako sen. Jste možná jeden z těch, které dělají stovky drtí každý den, bez jakéhokoliv výsledku? Říkáte, že to je nemožné, aby tento dráždí sáčku? No, to by bylo, protože budete o tom špatně. Bohužel nemůžete cílit na jednu oblast, např. ABS, a doufáme, že zhubnout kolem pasu. Musíte se podívat na své tělo jako celek, a zacházet s ní jako takové. Nebudete moci získat ploché břicho tím, jen to drtí. Práce na některé cviky na břicho bude dělat zázraky pro vás. Ale nemyslete si do starých kolejí, a pokračovat se svými miliony drtí. Zkuste něco nového, stejně jako V-SIT, jízdních kol drtí, nebo špičkou zvyšuje. Je lepší dělat cvičení, které pracují vaše jádro, protože to zahrnuje více vašich svalů. Vzhledem k tomu, že používáte více svalů, jste spalování více tuku. Také se nebojte použít závaží při práci ven. Nebudete skončit vypadat jako Hulk. Svalová tkáň spaluje tuk, i když odpočívají. Takže více svalů znamená více tuku spálil, a vaše břišní tuk se pomalu zmizí. Získejte svou tepovou frekvenci až na asi 30 minut denně. Zde si můžete být trochu kreativní, nemusíte chodit do posilovny za to. Po schodech místo výtahu nebo eskalátoru. Udělejte si procházku v dopoledních hodinách. Budete na to přijít. Vaše tělo potřebuje rovnováhu. Takže pokud pracujete pouze vaše abs, ale ne záda, budete zbavit rovnováhy vašeho těla, a budete nakonec plošina. Takže pracovat všechny části těla, a uvidíte mnohem lepší výsledky. Dieta Vzdělávejte se o tom, co vaše tělo potřebuje fungovat v celé své kráse. Pokud budete jíst hodně nezdravé potraviny a cukr a pít hodně limonády a piva, budete přilepená s pouzdrem pro zbytek svého života. Nenechte se zmást tím, výstřelek stravy, a magické pilulky. Pokud chcete skvěle vypadající tělo, není rychlé řešení. Zkontrolujte, čerstvé ovoce, zeleninu a libové maso velkou součástí vašeho jídelníčku. A pít vodu místo limonády. Nikdy hladovět, i když se snažíte zhubnout. Dobrou zprávou je, že byste měli hýčkat tu a tam. Pokud jste neustále popírat sami sebe vše, co je hezké, budete pravděpodobně nebude schopen udržet svůj jídelníček. V neposlední řadě, buďte trpěliví. Oblasti pasu je poslední oblast bude vaše tělo zhubnout od. Ale pokud nechcete vzdát a zůstat odhodlaný ztratit břišní tuk, uvidíte dobré výsledky brzy.
