Mít dítě bez použití Plodnost pilulky

Co Jane Seymourová, Christie Brinkley a Courtney Cox Arquette, mají společného kromě své kariéře? Ti všichni bojovali s plodnosti problems.Trying si představit, může být velmi obtížné a frustrující proces pro mnoho párů. Ti, kteří zjistili, že otěhotnění trvá mnohem déle, než měl v plánu se mohou začít přemýšlet o fertitly pilulky nebo hledají jiné umělé oplodnění, například in vitro. I když tyto metody mohou výrazně zvýšit Couples šance na otěhotnění, měli by se ujistit, že se snažil každý přirozený dostupnou možnost, než jít touto cestou. Věci, které budete potřebovat
milimetrového papíru (volitelné)
bazální teploměr
Tužka
Budík
Multi-vitamíny
chasteberry bylina
Zobrazit další instrukce

1

Naučte se, jak zaznamenávat a číst vaše bazální tělesné teploty. Můžete si grafy s milimetrový papír, je objednat od společnosti plánovaného rodičovství, nebo nahrát je elektronicky online. Ať už jste se rozhodli graf použít, je velmi důležité, abyste si změřit teplotu každé ráno ve stejnou dobu. To je nejlepší používat budík, aby zajistily, že se probudíte ve stejnou dobu každý den. Jakmile se naučíte, jak interpretovat teplotní vzory, budete moci říct, kdy jste nejplodnější každý měsíc. Tento postup může také pomoci identifikovat problémy, které by vás mohly mají, například anovulatorních cyklů (cyklus, ve kterém nemají ovulaci).
2

Sledování hlenu děložního hrdla. Konzistence hlenu děložního hrdla, může také říct, když jste nejplodnější. To by mělo být provedeno pokaždé, když jdete na záchod, especailly po stolici. Ty jsou obvykle na vrcholu plodnosti, když váš hlen se velmi pružný a podobá vaječných bílků.
3

ztratit nebo přibírání na váze, jak je potřeba. Ženy, které jsou velmi podváhu nebo nadváhu, bylo zjištěno, zjištěno, že mají mnohem těžší času otěhotnění.
4

Vezměte multi-vitamin, stejně jako bylina chasteberry. Doporučuje se, aby ženy, které se snaží otěhotnět, by měly brát doplněk, který obsahuje kyselinu listovou, B6, B12 a. Prenatální vitaminy mají často vhodnou rovnováhu vitamínů a minerálů pro ženy se snaží otěhotnět. Chasteberry je přírodní bylina, která bylo zjištěno, že mají mnoho výhod pro ženy, včetně pomoci při ovulaci pravidelně. Ačkoli dávkování se může lišit v závislosti na individuálních potřebách každého, ženy obecně se tato bylina každý den, dokud si myslí, že mají ovulaci. Je-li těhotenství je dosaženo, přestaňte jej používat. Pokud těhotenství není dosaženo, začít brát bylinku, když začíná nový cyklus. Je třeba poznamenat, že chasteberry muset být přijata po mnoho měsíců, aby se stala efektivní.
5

Upravte svůj jídelníček. Nejlepší potraviny jíst je zelenina, celá zrna, ovoce a. Maso je možné jíst také, ale je třeba brát s mírou. Některé studie naznačují, že mléčné výrobky, citrusové plody, ananas, sladké brambory a může zvýšit plodnost ženách. Potraviny a látky, které by měly být odstraněny zahrnovat caffiene, alkohol, rafinované sacharidy, cukr a trans-mastných kyselin.
6

Milovat s mužem na vrcholu. Po dobu, kdy poloha může acheive těhotenství, to je obyčejně věřil, že milování s mužem na vrcholu je nejúčinnější způsob, jak pro spermie dosáhnout vejce.