Zeptejte se průměrný člověk, co cvičení Kegel je a bude pravděpodobně podíváme na ty legrační. Většina lidí se nezdají mít tušení, co cvičení Kegel dokonce je, natož úžasné výhody, které může mít. To je tak nešťastné, jak Kegel cvičení bylo prokázáno, že pomoc několik zdravotních problémů, jakož i zlepšení sexuální setkání pro muže i women.The smyslem cvičení Kegel je pro zpevnění svalů pánevního dna. Stejně jako každý tělocvičně cvičení - budete pracovat svaly a sílí. To také znamená, že pokud přidáte odpor, jako je přidání váhu v posilovně, uvidíte lepší výsledky. To je místo, kde cvičení Kegel zařízení nebo Kegel cvičenec by se jít dál To je na jiný článek, tak na seznamu! Příprava pro dítě BirthOk, takže je to trochu jiné ženy. Moreso pro těhotné ženy, ale je to stále přínosem. Cvičení svalů pánevního dna ženy připravuje na pozdějších fázích těhotenství a nakonec narození dítěte. Mohou zmírnit bolest v průběhu této doby, a obecně posílit oblasti, čímž se snižuje možnost poškození. Kegel cvičení jsou často předepisován těhotným ženám, pro tyto reasons.Medical Léčba Pro WomenOnce opět omezena na ženy. Nepoužívejte zdůraznit, dostaneme se až na muže krátce. Kegel cvičení bylo vidět, že má pozitivní vliv na vaginální výhřez a pomoci v prevenci důvodu prolapsu dělohy. Testy také ukázaly, že cvičení jsou prospěšné při léčbě močových incontince.Medial Léčba Pro MenFinally, muži se zase. Stále ve zdravotnictví, Kegel cvičení jsou skvělé pro léčení prostaty i bolest a otok. Pokud jste již trpěl jeden z nich, už víte, jak moc budete chtít jakékoliv úlevy v této situaci. Jak je uvedeno výše, Kegel cvičení jsou také vidět výhody v léčbě močové incontince v men.Sexual Výhody pro WomenThe posilování svalů pánevního dna poskytnout mnohem lepší kontrolu nad oblastí. To je opět podobný cvičit v posilovně - v podstatě, praxe dělá mistra. Tato kontrola se rozšíří do ložnice, kde se stává možné výrazně zpřísnit poševní stěny na volání. Na rizika pouštět do země R jmenovitém Nemyslím si, že budu muset vysvětlit, proč je to úžasné věc. Budete určitě dávat úsměv na vašich partnerů face.Sexual Výhody pro MenFirstly, může Kegel cvičení poskytnout silnější, déle trvající erekci, kvůli zvýšené kontrole svalů pánevního dna. Tyto svaly hrají také velkou roli v ejacualtion a nad ním kontrolu. V podstatě, to znamená, že Kegel cvičení jsou pozitivní pro léčbu předčasné ejakulace. Na druhém konci stupnice, může pokročilé Kegel cvičení jsou muži k dosažení vyvrcholení vlastně bez ejakulace, otevření dveří k mužskému orgasmu více. Vážně, proč nejsou ty známější? Výhody cvičení Kegel jsou nepopiratelné. Oba zdravotní a sexuální, existuje mnoho důvodů, proč byste měli vyzkoušet je. Vždy se můžete začít malý na vlastní pěst, a později o pokroku za použití váženého Kegel cvičení přístroj získat plnou kontrolu nad svými svaly pánevního dna. Bude to stojí za to!
