Jak přirozeně zbavit špatného dechu

Jste trpí špatným dechem? Tolik lidí na světě mají tuto nepříjemnou a trapné stavu. Existuje několik věcí, které způsobuje nepříjemný zápach z úst, ale hodně lidí, kteří jsou schopni eliminovat zápach z úst pomocí několika jednoduchých krocích. Někdy lidé mají špatný dech, protože špatné zubní hygieny. Jiní mohou mít špatný dech kvůli jejich stravy, některé léky, které užíváte, nebo proto, že mají sucho v ústech. Naštěstí existuje několik věcí, které můžete udělat, aby přirozeně zbavit špatného dechu. Věci, které budete potřebovat
zubní pasta
Dentální nit fluorid
ústní voda
Dostatek ovoce a zeleniny
Zobrazit další instrukce
1

praxe dobrou zubní hygienu. Ujistěte se, že čistit zuby alespoň dvakrát denně pastou s fluoridem a nezapomeňte vyčistit svůj jazyk a střecha z pusy taky. Rovněž používat zubní nit každý den (po vyčištění), aby se odstranily jídlo, které je zachycena mezi zuby. Kromě toho, ujistěte se, že jste vypláchněte ústa každý den (po dobu 30 sekund) s obsahem fluoridů ústní.
2

zabránit získání sucho v ústech. Sucho v ústech se stane, když tam je nedostatek slin v ústech, a to způsobuje špatný dech nastat. Lidé mohou mít sucho v ústech od dýchání přes jejich úst, pití alkoholu, dostatek pitné vody, nebo užívání některých léků jako jsou antidepresiva, antihistaminika a léky krevního tlaku.
3

Pijte hodně vody každý den. Měli byste pít alespoň 6 až 8 sklenic vody denně, aby pomohla zbavit špatného dechu. Pitná voda odplaví zbyly částic potravy a bakterie z úst.
4

Drž se dál od potravin se silnou vůní a pikantní jídla. Potraviny jako česnek a cibule může zanechat pachuť v ústech po dlouhou dobu. Tak, to je nejlepší nejíst vůbec.
5

odstranění tabákových výrobků ze svého života. Kouření může zanechat nepříjemnou chuť v ústech a způsobí, že budete rozvíjet zápach z úst. Takže, nepoužívejte žádný typ tabákového výrobku.
6

Přidat více ovoce a zeleniny do svého jídelníčku. Jíst ostrý ovoce a zeleniny, jako je mrkev, jablka, celer a okurky, všichni pomáhají přirozeně odstranit zápach z úst. Můžete zkusit také jiné ovoce a zeleniny, ale snažte se držet ostrý ovoce, protože má tendenci lépe pracovat na odstranění zápachu z úst.

Tipy &Varování

někdy špatný dech může vyplývat z dutin, zkažené zuby, onemocnění dásní nebo zdravotní stav, jako je diabetes nebo ledvin onemocnění. Takže nezapomeňte navštívit svého zubaře pro pravidelné kontroly (nejméně jednou za šest měsíců) a vidět své lékaře nejméně jednou za rok.
Zdroje
  Buzzle . com se naučit, jak přirozeně zbavit špatného dechu.
  SelfGrowth.com pro více informací o tom, jak přirozeně zbavit špatného dechu.
  Jak se zbavit věcí
1
2
  Další
jednu stránku