Potraviny k jídlu, když nemocný

Nevolnost je mizerný zážitek. Je to ještě horší, když si své jídlo nemůže být udržovány na nízké úrovni, což vede ke slabosti a zpoždění zotavení. Když onemocní, je nejlepší konzumovat potraviny, které, i když nejsou chutnají skvěle, jsou načteny s živinami a pomůže vám zotavit. Některé potraviny jsou lepší než ostatní na pomoc vás v průběhu nemoci. Kuřecí polévka

Čerstvé kuřecí polévka je klasický jídlo jíst, když nemocný. Kuřecí maso, při vaření, má aminokyselinu cystein v něm názvem. Tato aminokyselina působí jako přírodní protizánětlivý prostředek. To je důvod, proč kuřecí polévka pomáhá, když máte rýmu --- cystein pomáhá snižovat zánět dutin a průdušek. Kuřecí polévka také může být snadný způsob, jak získat vyváženou stravu, pokud jsou různé zeleniny, jako je mrkev, a pokud jsou nudle, které poskytují sacharidů na energii. Domácí slepičí polévka má tendenci mít méně konzervační látky v něm, než v konzervách polévky a je lepší, pokud potřebujete sledovat příjem sodíku.
Ovesné vločky a celozrnné

jíst některé teplý ovesné vločky nebo jiné celozrnné obilné. Celozrnné výrobky vám pomohou lépe se z nemoci, protože jsou bohaté na vitamíny a minerály, jako je zinek, které se používají v těle udržet imunitní systém zdravý, nebo k posílení imunitního systému, kdy je ohrožena to. Protože tam je tak mnoho celozrnné výrobky na trhu, máte spoustu možností v této kategorii, pokud jste nemocní. Pokud nemůžete žaludek ovesné vločky, vyzkoušet několik celozrnné sušenky nebo topinku.
Tea Produkty

Pijte čaj nebo mají čaj založené na cukroví. Čaj výrobky také pracovat na prevenci nebo snížení zánětu. Mohou také přispívat k vytváření látky, které bojují onemocnění, jako je interferon, je bílkovina, která bojuje s viry. Máte-li konzumovat čaj jako nápoj, to také může pomoci zůstat hydratované, jen tak dlouho, dokud čaj bez kofeinu (kofein působí jako diuretikum). Pokud jste nemocná nachlazení, přidáním trochu medu a citronu do čaje může uklidnit podrážděné tkáně v krku a může snížit tenké hlenu.