Deprese: Pomoc pro introverty

Deprese je víc než jen den nebo dva se cítím mizerně, a zhruba 9,5 procent dospělých Američanů trpí nějakou formou mírné až po těžkou depresí v daném roce. Všechny formy deprese jsou léčitelné a prognóza je obecně dobrá, ale pro lidi, kteří jsou introvertní, mohou dosáhnout o pomoc s depresí být obtížné. Introverze

Ve své knize, "Introvert Advantage," Marti Olsen Laney říká, že termín "introvert" je často používán nesprávně popisovat někoho, kdo je nesmělý, odměřený, nebo který se zdá být společensky nešikovný. Po pravdě řečeno, introverti jsou často velmi zběhlí v sociálních situacích a nemusí se stydět ani v nejmenším, stejně jako jejich protějšky extrovertní. Introverti inklinují k bytí tišší a osamělý než extrovertní lidé, a mají menší kruhy přátel, podle volby, dávají přednost hluboké přátelství s několika, spíše než šíří svůj čas a energii po mnoho přátelství.

Někdy lidé, kteří don ' t pochopit, co znamená, že introverze zamění introvert v klidné vystupování, za to, že smutný, osamělý nebo v depresi. I když tyto pocity nejdou ruku v ruce s tím, introvertní, deprese v introvert je jistě možné, jak introverti trpí stejné typy depresivních poruch, jako ostatní v obecné populaci.
Deprese je připojen na introvertní?

Být introvert nemá předurčují člověka, aby se stal v depresi. Ale introvertní může ohrozit zotavení z deprese. Důvodem je to, že introvertní lidé často dávají přednost práci své problémy samy a introverti obecně mají menší okruh věrných přátel. Podpora kruh introvert je vyroben z méně lidí, a introverti, neváhejte a sdílet hluboce osobní informace o sobě s někým, s výjimkou nejdůvěryhodnější členy rodiny nebo přátele. Toto není příčinou deprese, ale mohou způsobovat depresi, a negativní vliv na oživení.

Je další deprese scénář, který by mohl být zavádějící, pokud jde o uzavřenosti. Často, když se člověk stane v depresi, že odstoupit od činností, které byly kdysi příjemné. To se děje jak na introvertní a extrovertní lidé, takže ostatní mohou předpokládat, že depresivní člověk je introvertní, protože ona není je sociální. Pravdou je, že ona je méně sociální, protože ona je v depresi.
Pomáháme Introverty se Nápověda deprese

Klíčem k pomoci introvert s depresí je povzbudit jej, aby hledal pomoc takovým způsobem, který ctí jeho osobnost stylu. Skupinová terapie nebude introverti první volbou, ale jedna-jedna terapie s poradcem bude fungovat, pokud důvěřivý vztah se vyvíjí. Kognitivně behaviorální terapie (KBT) funguje dobře pro lidi, kteří jsou depresivní introvertní, neboť podle Dr. Greg Mulhauser poradenských zdroj, CBT vyžaduje introspekci a sebezkoumání, něco, co většina introverti jsou velmi dobří. Další účinné léčby deprese, které mohou fungovat i pro introverty jsou světelná terapie a antidepresiv.

Pomoci depresivní introvert, je to velmi důležité respektovat jeho touhu po samotě a klidné samotě, a podporovat ho oslovit k ostatním, kteří mohou pomoci a podporovat ho. To je nezbytné pro introvert psychickou a fyziologickou pohodu a výrazně zlepší šance na zmírnění deprese.