Kognitivně-behaviorální terapie Skupina pro deprese

Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je vyzkoušené a osvědčený způsob, jak se vypořádat s depresí a jeho příbuzných slov, jako je úzkost nebo nízké sebevědomí. Základní struktura kognitivní terapie, má co do činění se vztahy myšlení k jednání nebo pocity. Myšlenky musí být uvedena do rovnováhy s realitou spíše než být zkreslené vnímání reality. Skupinová terapie, vzhledem k jeho vlastní nosná konstrukce, je obzvláště užitečný způsob řešení těchto problémů. Příprava a struktura

připravte jeden nebo dva vycvičené lidi k zahájení zasedání. Skupiny by měly být relativně malé, zhruba čtyři až osm lidí. Že terapeutická sezení by měly být rozděleny podle tématu. Dr. Ricardo Munoz, který napsal příručku pro skupinové KBT, doporučuje relace rozdělit třemi způsoby, jak myšlenky, abychom se cítili, jak akce, abychom se cítili a jak interakce s lidmi, abychom se cítili. Uchovávejte relace zaměřené na toto téma.
Metoda

Mějte témata v blízkosti kognitivní metody na všech dob, a řídí tok konverzace zpět k účelu, pokud se stáčí pryč. Témata každého zasedání by měl být zaměřen na objasnění myšlení a jeho vliv na jednání. Tento koncept je konfrontovat iracionální myšlenkové vzory s racionálními ty. Například, osoba může uvést: "Jsem totální selhání, protože jsem ztratil práci." Je to iracionální závěr u kořene mnoha depresivních nebo úzkostných stavů. To by měl být nahrazen racionální prohlášení, jako například "Mnoho lidí dostat padáka, to je fakt života. Nejsem selhání pro něj nic víc než jiní. To by mohla být skvělá příležitost. "Toto je metoda za sezení kognitivní behaviorální skupinové terapii. To by mělo být zaměření zda Důraz je kladen na akce, myšlení nebo interakce.
Zvládání stresu

zvládání stresu, tlak vrstevníků nebo denní problémy života Dalším nosným tématem jádro těchto skupinových sezení. Hlavní kognitivní struktura se týká myšlenky a názory, ale tento myšlenkový proces, musí být schopen přežít stresovým situacím, a ne rozebrat do patologického chování. Proto kromě výše uvedené oblasti, také možnost využití kognitivní techniky ve stresových situacích nebo bolestivé třeba zdůraznit. Ty mohou být samostatné relace, nebo je toto téma může být použit k podpoře existující relace.
Group as Therapy

Zaměřte se také na účelu skupiny v této terapie . Obecně platí, že přínos této skupiny je, že může sloužit jako sympatického fórum pro členy, aby vyjádřili své pocity a frustrace, může poskytnout osobní a sociální podporu pro své členy, a to může ukázat její členové nejsou sami v těchto bojích. Proto, jak se uvedené body jsou zpracovány, ujistěte se, že skupina si zachovává svou podpůrnou účel a zajistit, že problémy jsou vysílány ve vysoce empatického prostředí.