Jak zlepšit kyseliny chlorovodíkové v žaludku úrovně

správná hladina kyseliny žaludku, což je kyselina chlorovodíková, nebo HCl, pomáhá ničit bakterie nalezené v potravinách. Nízká koncentrace HCl může vést k onemocnění známé jako hypochlorhydria. To je převládající u starších pacientů, protože HCI výroba klesá, jak stárneme. HCI sterilizuje žaludek, umožňuje tělu absorbovat výživné v potravinách. HCI je také zodpovědný za konverzi pepsinu, vytváří enzym, který štěpí bílkoviny, které tělo může absorbovat snadněji. Pokud jsou hladiny žaludeční kyseliny jsou příliš nízké, tělo nemůže snadno stravitelné jídlo nebo zabít bakterie. Tento stav může snížit schopnost těla vstřebávat vitamíny, minerály a aminokyseliny, což vede k závažným nedostatkům živiny a autoimunitní diseases.Learn jak zlepšit správné hladiny HCl v žaludku s tímto šikovný tutorial. Pokyny
1

Zkontrolujte jednoduché stravy změny ke zlepšení úrovně žaludeční kyseliny:

jíst odchycených ve volné přírodě lososa, tuňáka, avokádo a naklíčené ořechy (ale ne arašídy) a pozvednout omega- 3 esenciální mastné acids.Increase váš příjem vlákniny u obilovin, jako bran.Drink alespoň osm sklenic filtrované vody day.Eat syrové, drcený česnek, který obsahuje allicin, antimikrobiální látka, která bojuje proti bacteria.If nejste laktózu spotřebují prostý, nepasterizované jogurt s aktivními kulturami

Některé potraviny a nápoje pro snížení nebo zabránění:. přestat pít alkoholické nápoje, což může způsobit kyseliny reflux.Avoid trans-tuků (hydrogenované nebo částečně hydrogenované oleje), například často používá k vaření rychlé food.Avoid rafinovaných cukrů a umělých sladidel. Cukr podporuje bakteriální growth.Tomatoes, rostliny lilku, brambor a chilli papričky může způsobit zažívací potíže a pálení žáhy, a může zhoršit arthritis.Eliminate všech jednoduchých nebo rafinovaných sacharidů, jako je bílý chléb, sušenky těstoviny a crackers.Avoid pšenice a pšeničné bílkoviny (lepek). Vyhněte se peanuts.Fish a korýšů jsou známy jako útočiště vysoké hladiny rtuti. Mezi ně patří makrela, žlutá tuňáka, mečouna, humr, škeble a ústřice. Také farmě chovaných ryb mohou obsahovat vysoké hladiny PCBs.Coffee, čaj, limonády a jiné nápoje obsahující kofein může způsobit nespavost a zácpa, dále narušuje sodného trávicí system.Avoid dusitanů v potravinách, jako jsou slanina a párky v rohlíku, a potraviny obsahující . MSG (glutamát sodný)
2

změnit způsob, jakým budete jíst:

Změňte své stravovací návyky ze tří velkých denních jídel do menších jídel spotřebovávané během celého day.Don 't si lehnout bezprostředně po jídle. Místo toho, posadit za hodinu po jídle pro zlepšení digestion.Avoid přejídání. Studie ukazují, že vysoce obsahem sacharidů víc než tučná jídla může vyvolat žaludeční kyseliny, imbalance.Don 't pít ledovou vodu, která inhibuje produkci žaludeční kyseliny.
3

Zvažte těchto přírodních a alternativní prostředky ke zlepšení úrovně HCI: Betain hydrochlorid s pepsinu v lékové formy tobolek pomáhá rozkládat potraviny na enzymy, které mohou být snadněji stravitelné. Poraďte se se svým lékařem, protože doplňky betain hydrochlorid může vyvolat nežádoucí účinky v tandemu s určitým medications.Take denně multivitamin pomoci obnovit vitamíny a minerální látky, které mohou být vyčerpány hypochlorhydria.Alternative medicíny odborníci také doporučují užívat vitamín B complex.Drink bylinné čaje , a to zejména zázvor nebo zelený čaj, nebo konzumovat hořké byliny v kapalné přípravky. Ty jsou považovány za podporu výroby HCI.Herbs jako oregano, máta peprná, česnek a extrakt z grapefruitových jadérek je věřil, že inhibují bakterie, zatímco jiné dietní opatření se používají ke zvýšení produkce HCl v žaludku.
4

Vždy vyhledejte lékaře o radu. Hyperchlorhydria příznaky laik může někdy objevit stejné příznaky příliš mnoho kyseliny v žaludku. Kyselina refluxní je častým příznakem a to jak pro nízké úrovně HCI (hyperchlorhydria) a nadměrné tvorby žaludečních kyselin, i když léčba se liší pro každou z nich. Navíc vědecký důkaz pro alternativní prostředky je neprůkazný, že alternativní prostředky zde uvedené jsou mezi nejčastěji používané při léčbě nízkých hladin HCI

.