Normální Muž Hmotnost

Muži jsou stále potíže se udržet normální tělesnou hmotnost. Být podváha a nadváha jak přijít s vážnými zdravotními problémy a je třeba se vyhnout. Vědět, co je mužského normální tělesná hmotnost a snaží se jej udržovat, se správnou dietou a cvičením pomůže každý člověk žít zdravější život. Definice

Normální tělesná hmotnost pro muže i ženy ve věku 20 a více let je definován jako CDC mají Body Mass Index (BMI) mezi 18,5 a 24,9. Vzorec pro výpočet BMI člověka na základě jeho nebo její výšky a váhy. Ti, kteří mají BMI pod 18,5 arů za podváhu, zatímco BMI na 25-29,9 ukazují, že je někdo obézní. BMI vyšší než 30 znamená člověk je obézní. Pokud jiná forma posouzení a je žádoucí, můžete také vyzkoušet obvod pasu měření.
Hodnocení

můžete použít kalkulačku na internetu najít svůj BMI (viz zdrojů). Pokud je vám méně než 20 let, budete muset pro přístup na webové stránky CDC uvedenou v části Resources porovnat svůj BMI s dalšími muži vašeho věku a výšce. Pokud se rozhodnete pro měření pasu, jednoduše zabalit metr kolem holé břicho nad kyčelní kosti, vydechnout a opatření. Muž obvod pasu nad 40 palců svědčí o zvýšené riziko obezitou souvisejících podmínek.
Funkce

Normální hmotnost je nezbytné pro zdravý život. Být podváha je často důsledkem špatné stravy či podvýživa, ale může mít jako vedlejší účinek některých léků z nebo z určitých onemocnění a stavů. Nadváha, naopak, je spojena s nevhodnou stravou s vysokým obsahem nasycených tuků a cholesterolu, spolu s malou nebo žádnou cvičení. Nicméně, nadváha být také způsobena některými léky, nemoci a podmínky.
Význam

V roce 2007, CDC uvádí, že US muži chytali až vysoká obezity z žen, což prevence obezity, aby se stal nejvyšší prioritou veřejného zdraví. O dva roky dříve, CDC bylo zjištěno, že jak s podváhou a obézní jedinci byli na vyšší riziko smrti. Nemít normální tělesnou hmotnost je dodáván s riziky na obou koncích, což vede ke snížení celkové zdraví a nižší kvalitu života.
Úvahy

CDC popisuje BMI jako " poměrně spolehlivým ukazatelem tuku v těle pro většinu lidí ", takže manévrovací prostor pro lidi, kteří mohou mít výjimečně velké /libové tělesné typy. Je možné, že BMI mimo normální rozsah, ale stále zdravého jedince. Zeptejte se svého lékaře, pokud máte nějaké dotazy nebo připomínky týkající se vaší tělesné hmotnosti, takže můžete mluvit o vaší stravy a fyzické aktivity v případě potřeby.