Spalování tuků přírodní potraviny

Potraviny jsou více než jejich součet kalorií sacharidů a bílkovin. Ve skutečnosti, různé vitamíny a minerály nalezené v každém jiném potravinu mají sílu zvýšit imunitní systém, čistí tělo a spalovat tuk. Nicméně, ne všechny potraviny vytvořeny stejně. Některé potraviny obsahují více vitaminů nebo minerálních látek než ostatní a každý jiný jídlo stimuluje tělo různými způsoby. Nicméně, existuje mnoho různých potravin, které lze nalézt na kupce v policích, stejně jako většina komor, které vám pomohou spalovat tuk a zvýšit metabolismus. Ovoce
plody Citrusové

jako mandarinky pomeranče, grapefruity a patří mezi nejvyšší spalování tuků potravin. Vitamin C oslabuje obsah tuku. Kyselost vitamínu C v podstatě prořízne tuku snižuje obsah tuku účinnost zůstat v těle. Vitamin C je tělu nový impuls, který je nezbytný pro jakékoliv spalování tuků pluku. Rajčata obsahují také vitamín C, což může mít za následek spalování tuků. Ačkoli oranžové a rajčatová šťáva může pomoci zvýšit metabolismus, to není tak efektivní, jak skutečné ovoce. Kiwi je také účinný spalovač tuku. Tyto malé pikantní plody mají vysoký obsah vitamínu C a je známo, zvýšení metabolismu stejně účinně jako citrusové plody. Ostatní ovoce, které mají spalování tuků a vlastnosti metabolismu Zvyšování patří jablka a čerstvé plody, které mají dostatečné množství pektinu. Pektin kabáty článků v těle, což omezuje množství tuku, které mohou absorbovat. Kromě pektin je voda závazná a odplaví přebytečný tuk. Jahody, maliny, zejména jsou bohaté na pektin. Nicméně, jablka (především jablka slupky) jsou nejvíce pektin bohaté plody.
Zelenina

Existuje několik zeleniny, které je známo, že spalování tuků a metabolismus posilující vlastnosti. Jedním z nejpozoruhodnějších je okurka. Okurky mají vysoký obsah síry a silikonu, oba které pomáhají tělu zbavit se tuku. Okurky semena mají stimulační vlastnosti, které zvyšují metabolismus sazby. Další zeleniny známý jako spalovač tuku, řepy, není tak všeobecně milovaný. Řepa je bohatá na železo, draslík, hořčík a vlákniny. Oni obohatit krev a pomoci funkce jater, a tím pomáhá tělu zbavit se tuku pomocí eliminace. Mrkev, brokolice, chřest a zelí jsou všechny ostatní příklady spalování tuků zeleniny. Cibule a česnek také skvělé spalovače tuku. Vzhledem k tomu, salát je také spalování tuku potraviny, může česnek olej použít jako zálivka.
Mléčné

Věřte tomu nebo ne, mléčné výrobky je tuk pálení potravin. Proces přeměny mléka a mléčných výrobků se na kyselinu mléčnou, způsobuje, že tělo k využití energie uložené v tuku. Nízkotučné mléčné výrobky jako sýry, mléko a jogurt zvýšení metabolismu a spalování tuků.
Jiných potravin

Existuje celá řada dalších potravin, které pomáhají tělu zbavit se tuk včetně tofu, chilli papričkami a jablečného octa. Tofu, z sóji, s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem kalorií a skok začíná metabolismus a vytváří svalové tkáně, spalování kalorií podél cesty. Chilli papričky jsou vysoko v krmných kapsaicin, který zahřeje tělo a metabolismus podobný účinků termogenním výrobku. Kyselost v tomto produktu kvašení zahřívá tělo jako termogenní. Nicméně, ocet také bojuje tuku stejným způsobem jako vitamín C, ale oslabuje ho a splachuje ze systému
přírodní termogenní

termogenní doplňky a potraviny pracovat na. spalovat kalorie zahřátím těla. Proces vytváření tepla v těle, vyžaduje kalorií a spalování tuků. Existuje celá řada doplňků na trhu, které jsou vyrobeny simulovat tento proces. Nicméně, mnoho potravin, které mohou být považovány za bezpečnější než doplňky, mají stejné vlastnosti. Kapsaicin, nalezený v chilli papričky a mnoho dalších kořeněná jídla, stejně jako zázvor a další sloučeninu zvanou chrom nachází v houbách, hnědá rýže, celozrnné a vejce. Ostatní termogenní potraviny patří zelený čaj, který pomáhá spalovat tuk bez zvýšení srdeční frekvence jako komerčních doplňků a sloučeninu zvanou lecitin, nalezené v sóji a žloutků.