Po celý svůj život vaše tělo neustále zapojuje do procesu kostní budovy. Stará kost zlomený udělat a odstraněna nové kosti je postavena. Ve svém mládí, množství nové kosti, která je postavena vždy přesahuje částku staré kosti, který je odstraněn. Nicméně, jak jste věku, proces nové kostní budovy zpomaluje, až v určitém okamžiku více kosti byly odstraněny, než se buduje. Na první rozdíl je dán v osteopenie. Potom, jak se situace stává vážnější, osteopenie postupuje k osteoporosis.Unfortunately, nejsou tam žádné vnější příznaky těchto procesů do lomu dochází v situaci, kdy by vliv člověka s zdravé kostní struktury. Lékařská věda dosud neodhalila příčinu tohoto onemocnění, ale vědci vědí, že se vyvíjí v průběhu doby, a oni poznali některé rizikové faktory pro stav. Hustotu kostí test a kostní scan dokáže detekovat průběh jakéhokoliv úbytku kostní hmoty, takže pokud jste na riziko nemoci, měli byste si požádat svého lékaře, pokud takový test je prudent.There několik rizikových faktorů tohoto onemocnění kostí. Za prvé, zdá se, že genetická, a pokud k tomu došlo ve Vaší rodině, pak jste v nebezpečí. I muži mohou jistě získat, se nákaza vyskytuje především u žen. Je také s věkem v tom, že je častější u lidí nad padesát, ale může objevit v každém věku. Tělesná hmotnost a strukturu kostí také hrát roli. Zatímco lidé, kteří trpí nadváhou, obézní, nebo mají velké rámy se může vyvinout onemocnění, to je více pravděpodobné nastolit osoby, které jsou tenké a mají malou kostrou. Kuřáci jsou náchylnější než nekuřáky. A při dlouhodobém užívání některých léků, jako jsou steroidy, antacida a antikonvulziva, můžete také umístit na jednu risk.Individuals v ohrožení je třeba seznámit se s preventivních strategií, že lékařská věda odhalila. Jedním z nich je cvičení. Zvedání závaží a cvičení nést váhu, jako je chůze, jogging, raketových sportech a tanec může pomoci předcházet nemoci. Dieta je také životně důležité. Je potřeba konzumovat dostatek vápníku, alespoň 1200 mg denně. Dobrými zdroji vápníku jsou mléko, všechny mléčné výrobky, losos, sardinky a. Pokud máte pocit, že vaše strava Nemá t poskytnout potřebné množství vzít v úvahu doplatek, jako uhličitanem vápenatým nebo citrát vápenatý. A protože Vitamin D je potřebný pro vaše tělo zpracovat vápník, možná budete chtít, aby zvážila doplněk, který kombinuje vápníku a vitaminu D. Vitamin D je sice přítomna ve slunečním světle, vejce, tučné ryby a některé z obilovin, většina lidí nemá dostatek tohoto vitamínu. Čtyři 100-800 IU s je směrodatná doporučení pro dospělé pod padesát. Ti přes padesát potřeba 800 až 1200 IU s daily.For jedinci, kteří již byli diagnostikováni s osteoporózou, je stále důležité, aby i nadále zaměstnávat preventivních strategií je uvedeno výše. Tam jsou také léky k dispozici, které mohou zpomalit průběh nemoci av některých případech dokonce zvrátit.
