Jste zoufale snaží zhubnout. Ve skutečnosti jste ochotni vyzkoušet nějaké nárazové diety se můžete dostat své ruce na. Slyšeli jste o 500 kalorií a chcete to zkusit yourself.Losing si váhu navíc je vždy na vaší mysli. Pokusili jste se některé hubnutí prášky, ale přesto si nedokážu přijít o své kil off a udržet ji. Takže 500 kalorií je dieta chcete začít now.The 500 kalorií je nejnižší kalorií můžete mít, ale je to stále velmi populární mezi lidmi, kteří chtějí zhubnout reálnými rychle. 500 kalorií je extrémní formou diety, to trvá hodně rizik. Takže buďte opravdu opatrní, než jdete do toho. Musíte navštívit svého lékaře první a získat souhlas před skokem do tohoto druhu havárie stravy kalorií diet.Low znamená, že nesmíte jíst víc než 1200 kalorií za den. Můžete hubnout rychle nízkokalorické diety. Ale může to být nebezpečné pro vaše zdraví, a proto je vhodné naplánovat 500 kalorií s profesionálním dietologem nebo odborník na výživu, než začnete. Je 500 kalorií pro vás to pravé, či nikoliv 500 kalorií denně strava může být pro některé lidi, ale je to opravdu závisí na následujících faktorech:? Pohlaví, úroveň aktivity, výška, tělesný typ a celkový zdravotní stav a dobře being.A velmi nízkokalorická dieta může dělat vám více škody než užitku. Pokud máte chuť více kalorií, bude to zase vliv na metabolismus. Kde bude vaše tělo získat energii, kterou potřebuje? To může ve skutečnosti získat energii ze svalové hmoty, protože nejsou tam žádné zásobami potravin k dispozici. Když se to stane, může to být velmi škodlivé pro vaše zdraví, protože správný způsob, jak ztratit tuk, je získat svalovou hmotu, nebere to away.On druhou stranu, lidí s nadváhou, kteří budou snažit konzumovat pouze 500 kalorií denně téměř pravděpodobně hlady sami. Protože tělo je používá k užívání ve více než 2000 kalorií denně nebo více, pak náhlý pokles kalorického příjmu bude signalizovat vaše tělo do režimu hladovění. Tímto způsobem, že tělo s metabolismus zpomalit šetřit energy.But, pokud jste schopni jet na s 500 kalorií, vaše tělo zvyknout přičemž v méně kalorií. To znamená, že pokud se vrátí zpět ke svým starým zvykům jíst víc než 2000 kalorií za den, budete mít náhlý nárůst v hmotnosti, což je ještě větší váhu, než kdyby jste nešla na nízkokalorická dieta v prvním place.Men a ženy mají jinou ideální příjem kalorií. Průměrná žena může potřebovat pouze 1200-1300 kalorií denně, zatímco průměrný člověk může potřebovat 1500-1600 kalorií denně. Pamatujte si, že je velmi důležité poradit se svým lékařem před zahájením jakékoliv diety, zejména pokud se jedná o extrémní čísla. Můžete konkrétně určit ideální denní příjem kalorií pomocí BMR /AMR kalkulačku. Najdete kolik kalorií budete muset vzít každý den, že jsou zdravé. Z této kalorií úrovni, se 500 kalorií pryč, a to bude ideální počet kalorií, aby se v den pro vás, jak zhubnout.
