Existuje mnoho způsobů, jak snížit chuť k jídlu. Zkuste pít velké množství vody před jídlem a na pravidelném základě. Vyhněte se jíst rafinovaných sacharidů, a ujistěte se, že jste jedli tun fiber.The příčinou číslo jedna včerejší noci hlad je vlastně dehydratace. Když se dostanete do středu v noci v polospánku, který hledá ten pozdní noční občerstvení, chytit 12 unce sklenici vody. Ujistěte se, že nemáte pít jiné tekutiny, protože cukry bude trvat déle filtr z vašeho těla. Vaše tělo neříká jeho žízeň, pokud jste dehydrovaná. To znamená, že pokud vaše tělo potřebuje jen vodu pošle zprávu do mozku říkat si žaludek potřebuje něco v něm, i když ve skutečnosti stačí něco těle drink.Your může být také říkám, jíst, když nemusíte potraviny, protože jste krátký na určité živiny. Vaše tělo potřebuje tyto živiny tak špatně, že to pořád říká vám něco k jídlu až zjistíte, že látka, vaše tělo potřebuje. To je jeden z nejčastějších důvodů, proč lidé cítí hlad. Dobrý způsob, jak to zastavit, je vzít multivitamin, takže vaše tělo je stále výplň všech vitaminů a minerálních látek do 2 dnů, měli byste přestat cítit tak hungry.Carefully vybrat to, co jíte, když vaše touha je důležité také. Pokud touží po vajec, masa, nebo arašídové máslo to obvykle znamená, že je třeba konzumovat více bílkovin. Pokud máte chuť ovoce znamená to, že máte málo vitamínů C a D. Pokud máte chuť něco mastné to je úplně normální, vaše tělo chce stále tuku. Ignorovat tuto touhu a přejít na zdravější volby! Jíst něco jiného naplní žaludek stejně dobře. Pokud budete jíst dva šálky celer nebo dva šálky sýru zaplní váš žaludek stejně. V prvních několika minutách vaše tělo nebude schopen poznat rozdíl, ale místo nakládky vám tělo s množstvím nežádoucích kalorií jste si vybrali celer a mít zdravou alternativu, a to hoří všechny kalorie jednoduše digesting.Caffeine je velmi návykový, tak úplně eliminovat potraviny, které mají kofein jako soda, káva, čokoláda a může eliminovat hlad. Vaše tělo bude zvyknout si na tento stimulant a neustále potřebují, a říct, ty jsi hlad, když je to jen jako touha po cigaretě, vaše tělo nepotřebuje eat.There je rostlina, která ve skutečnosti potlačuje hlad, aniž byste to jíst cokoliv. To se nazývá Caralluma a je součástí rodiny kaktus. Studie naznačují, že tato rostlina je chuť k jídlu potlačuje obrovský faktor při hubnutí. Tato rostlina se používá již tisíce let počínaje s indiánskými kmeny. Oni žvýkat tuto rostlinu v ústech, když musel jít celý den bez jídla, zatímco na lovu. K dispozici je potlačuje chuť k jídlu z tohoto všech přírodních rostlin názvem Caralluma hořet. Řídí chutě a může vám pomoci zhubnout.
