Sacharidy jsou vaším hlavním zdrojem energie pro vaše tělo. Sacharidů je kombinací molekul. Jedná se o uhlík, vodík, kyslík, fosfor a síra nitrogen.Understanding rozdíl dobrých a špatných sacharidů je nezbytné udržet vaše tělo zdravé. Existují stovky náhodných a kontrolovaných studií, které ukazují, že lidé, kteří mají vysoké carb stravy jsou nejen zdravější, ale štíhlejší a ve srovnání s lidmi, kteří jsou na nízké carb diet.Many lidí věří, odstranění sacharidů z vaší stravy je dobrá věc, v skutečnost, že není. Téměř polovina vašeho denního příjmu kalorií by mělo pocházet ze sacharidů. Tato molekula paliva vašemu tělu energii, Vaše potřeba pro centrální nervový systém také známý jako mozek. Můžete zvýšit riziko srdečního infarktu a dalších nemocí tím, že odstraní dobré sacharidů z vaší stravy. Tyto sacharidy jsou nezbytné pro vydání své tělo správné živiny, které tělo potřebuje. A bez nich jste náchylnější k disease.There jsou dva typy sacharidů. Znát rozdíl mezi těmito dvěma je důležité, protože rozdíl v těchto dvou sacharidů mohou mít významný vliv na vaše tělo. První carb budeme mluvit o tom, jsou jednoduché nebo špatné sacharidy. Tyto se skládají z stolní cukr a cukrovinky, které jsou stravitelné a rychle vám cukru buzz.Bad zprávy, poté Buzz je pryč vaše tělo pády. Bude mít energii jen na velmi krátkou dobu. Pokud jste dojedli tyto věci a sacharidy zmizí vám zbude ještě hladovější, než jste byli předtím. Tento typ-li příjem vám může poskytnout vysokou hladinu krevního cukru, proto je tento typ sacharidů známý pro bytí bad.The jiný druh sacharidů budeme mluvit o tom, je složité nebo dobré sacharidy. Tyto se skládají z bohaté na vlákninu, jako jsou potraviny, ovoce, obilí a brambory. Tyto potraviny jsou obvykle vysokou nutriční hodnotu a pomůže vám cítit se více spokojen po jídle them.Whole obilí potraviny mají tlustou vrstvu vláken, která uvolňuje cukry a škroby s nízkou rychlostí, aby se vaše hladina cukru v krvi se nezvedne příliš vysoká. Většina lidí jen jíst celozrnné potraviny jeden den, to znamená, že je třeba což je téměř trojnásobek intake.When vaše tělo příjem těchto sacharidů je dodávající glukózy do svalů. Když se porouchá používá alfa amylázy. Naše tělo je téměř jako rostlina to bere v této chemikálie a dělá jednu ze tří věcí s ním. Za prvé to může trvat tento glukózy v krvi a používá ho hned na palivo, které potřebuje v té době. Za druhé to může trvat i ukládat v těle pro budoucí energie. A konečně, pokud je již příliš mnoho glukózy v těle, to prostě otočí glukózy do tuku. Carb Blocker Dietrine umožňuje sacharidy projít do těla méně kalorického příjmu, což znamená, že snižuje příjem sacharidů.
