Cvičení poškození nervů

Přestože jednání s poškozením nervů může vykonávat složitější, tam jsou cvičení, které mohou zlepšit vaše zdraví a snížit bolest cítil z poškození nervů. Vzhledem k tomu, hodně poškození nervů inklinuje existovat v nohou a chodidel, to jsou dvě oblasti, které budete chtít věnovat zvláštní pozornost, když cvičíte. Nohy

Máte-li poškození nervů, které ovlivňují vaše nohy, je důležité vyhnout se cvičení, které zahrnují opakující se pohyby, které kladou velký tlak na nohy. Příliš mnoho stresu na nohou postižených poškození nervů může vést k vředy. Aby se zabránilo cvičení, které zvyšují množství stresu na nohou, zkuste plavání, veslování a cyklistika. Tato cvičení vám umožní zůstat fyzicky aktivní, aniž by vaše nohy v ohrožení pro další poškození nervů.
Srdce

Poškození nervů, která ovlivňuje srdce a krevní cévy může omezit množství cvičení jste schopni to udělat, ale to nevylučuje možnost vykonávat úplně. Cvičení, která je příliš namáhavé by mohlo zvýšit pravděpodobnost infarktu a může způsobit drastické změny v krevním tlaku. Promluvte si s lékařem před zahájením výkonu. Lékař, který zná podrobnosti o vaší konkrétní situaci s poškozením nervů může říct, jaké druhy jemných cvičení, které můžete udělat. Tato cvičení mohou zahrnovat lehké chůze, aerobik a bazén golf.
Tělesné teploty

Ti, kteří mají poškození nervů musí být schopny účastnit se cvičení, které jim pomohou udržet své tělesné teploty na uzdě. Máte-li autonomní poškození nervů se snižuje schopnost těla regulovat svou teplotu. Z tohoto důvodu, pokud se chystáte dělat venkovní cvičení, jako je jogging nebo jízda na kole, měli byste si najít čas během dne, které nejsou příliš studené nebo teplé. Při výkonu noste polyesterové ponožky, aby se vaše nohy v suchu a pít hodně vody udržet od dehydrataci. Čím více hydratovaná tělo je, tím snáze je schopen kontrolovat jeho teplotu.

Přesné cvičení, které lze udělat třeba konzultovat se svým lékařem. U některých lidí, může být lehký jogging přijatelné, zatímco pro jiné je třeba výslovně vyhnout. Pochopením, který vykonává nezvýší poškození nervů, bolesti, můžete vytvořit solidní cvičební plán následovat.