Jak opravit vaše játra

Výzkum byl proveden ukazuje, že jeden z nás tří má pomalý játra. To je problém, který může zpomalit spalování tuků a umožní toxiny vybudovat v celém těle. Dobrou zprávou je, že je jednoduchý způsob, jak oživit vaše játra a chrání ji pomocí této jednoduché celé tělo detox. Pokyny
1

vypláchněte systém - Smíchejte 1 oz neslazeného brusinkového džusu s 2 oz pomerančové šťávy a 3 oz vody. Tento nápoj pomáhá snížit zánět jater tkáních pomáhá to fungovat lépe za méně než týden. Vitamín C pomáhá játrům zpracovávat až o 35% více tuku a toxinů

jít snadno na bolesti léky OTC -. Téměř polovina lidí s OTC bolest relives trvat více než doporučené dávkování. Přičemž se do hodně paracetamol je zahájení výroby poškození sloučeniny TNF, což je hlavní příčinou selhání jater. Když budete mít léky na bolest v malých dávkách játra mohou rozebrat paracetamol snadno, ale ve větších dávkách, že nemůže, a to může způsobit poškození jater. Převzetí 4000 mg v jeden den, nebo dokonce o něco méně na tři až čtyři dny v kuse, může způsobit trvalé poškození jater. Promluvte si se svým lékařem, pokud máte obavy a nezapomeňte přečíst všechny štítky léků, které užíváte předpis, nebo ne. Paracetamol lze nalézt v Tylenol, studené léky proti bolesti, stejně jako více než 400 dalších volně prodejných léků
2

-. Nakrmte vaše játra dobré věci-Avokádo-Výzkum ukázal, že jíst jednu nebo dvě avokáda týden může pomoci opravit poškozené játra za pouhých 30 dnů. Avokádo přispět ke zvýšení hladiny antioxidantu glutathionu greatly.Broccoli - Tato zelenina funguje stejným způsobem do.Oatmeal avokádo - Ovesná kaše je naloženo s solube vlákniny, která váže toxiny v zažívacím traktu a umožňuje jim být vylučován, než jsou schopni způsobit jakékoliv poškození jater. Ovesné vločky jsou skvěle chutnající pro vás dobré jídlo všichni bychom měli jíst hned z několika důvodů Edemame - Tato zelenina také pomůže léčit vaše žít za méně než 30 days.Yogurt - Jogurt pomáhá stabilizovat vaše tělo je hladina cukru v krvi, což pomáhá, aby to přestalo mastných nahromadění
3

Walk -. Všichni víme, že bychom měli cvičit, aby naše tělo dobře na vnitřní a vnější. Půjdete-li za pouhých 20 minut denně, můžete snížit riziko vzniku rakoviny jater až o 16%. Tělesné cvičení pomáhá naše tělo ke zvýšení průtoku kyslíku a živin, které aktivují játra s detoxikační proces

Vezměte Ostropestřec mariánský -. Tento dodatek obsahuje silymarin, která urychluje růst nových zdravých jaterních buněk. To pomáhá snížit riziko vzniku nějaké vážné problémy s játry 43% nebo více. Chcete-li zahrnout 300 mg. . denně
4

Take Výtažek ze sójových bobů - ztučnění jater je hlavní příčinou problémů s játry. Vzhledem k Výtažek ze sójových bobů PPC, může pomoci tomu zabránit, a dokonce i zpomalit proces u lidí, které již byly diagnostikovány. Můžete si koupit PPC v obchodech se zdravou výživou. PPC je zkratka pro polyenylphosphatidylcholine a je také nazýván PolyPC. Postupujte podle pokynů na pole pro přijetí tohoto dodatku.

Pamatujte, že pokud máte nějaké dotazy nebo dříve, než začnete nějaké nové doplňky, měli byste se poraďte se svým lékařem.