V podstatě, když si myslíte, že o všech léčby jsou k dispozici pro bolesti spodní části zad, možná si myslíte, že normální tradicionalistické léčebných metod, jako jsou lékaři, léky, akupunktura, masáže a fyzické terapie. Ale co Pilates? Bohužel, existuje několik pacientů, kteří tráví nekonečné dolarů se snaží snížit a eliminovat jejich bolest. Není pochyb o tom, pokud jste již zažívá bolest a dodal duševní stres není často aid.After, že budeme říkat, že máte horší možný případ bolesti spodní části zad spolu s vyčnívající a /nebo "uklouzl" disky. Mějte na paměti, že pacienti bolest může být tak extrémní, že vytváří pocit znecitlivění a možná i neschopnost chodit, ležet, udržet určitou pozici nebo dokonce stát, aniž by docházelo svalové křeče a nepředstavitelných bolestech. Je smutné, že to je velmi běžné věřte tomu nebo ne, a tak hrozná, jak to vypadá a výsledky na více bolesti zad sufferers.Obviously, může být různé pochybnosti ve vaší mysli, že nikdy nebudete schopni vystopovat účinnou úlevu. Pro všechny praktické účely, může to být docela náročné, aby pocit, kdy budete objevovat úlevu od bolesti je tak intenzivní. Navíc, tam je jen tolik, že lékaři a bolest léky mohou dělat. Na konci dne, bude to vždy o tom, jak dobře se o sebe starat. Pamatujte si, že kroky k uklidnění vaše bolest v kombinaci s léčivými vaše tělo vám může pomoci žít bez bolesti, mohou zdravější lifestyle.Pilates být myšlenka jako optimální léčby bolesti spodní části zad, protože to vyžaduje žádné drogy, žádné dlouhé jízdy na lékař, žádné drahé procesy různé procedury, a bez fantazie akupunktura Therapeutics. Mnoho bolesti zad a ischias trpí, kteří mají nejvíce extrémní bolest jsou stále skvělé kandidáty pro Pilates. Podstatnější je, že cvičení Pilates jsou naprosto bezpečné a doporučené pro mnoho věcí od bolesti zad úlevu na hubnutí namáhá relief.Commonly, cvičení zahrnují vleže na podložce a případně sledovat instruktážní DVD zjistit, jak k dokončení pohybu nebo cvičení. Rozhodně existují různé úrovně pro každou ze cvičení. Proto, každý může pracovat svým vlastním tempem. Kromě toho, Pilates není jen cvičení, ale integruje meditace, dýchání, rovnováhu, a mysl pomocí sady movements.Actually, když jste poprvé začal své cvičení Pilates, může se cítit, jako byste se dělat vůbec nic, protože to není příliš těžké zvládnout pohyby, protože je tak snadné a tak zpočátku minimální. Přes to všechno, že během asi dva týdny nebo méně, měli byste začít všímat, že jste přidali sílu skrze celé vaše tělo. Vykonává hlavně domů na břišní svaly, dolní části zad a zádové svaly a svaly kyčle, ale i celý zbytek těla too.As pravidlo, něco velmi důležité a užitečné o Pilates je, že pomáhá prodloužit a narovnat páteř . Samozřejmě, že slabý obratel není léčit sám, a to je důvod, proč je potřeba více síly. Podstatnější je, že vaše tělo není v tak velké bolesti, pokud vaše páteř je v jedné ose. Kromě toho, jakmile se můžete dostat po zádech zpět do správné zarovnání, tělo se začne přirozeně léčit sám od there.Keep na paměti, že Pilates neznamená, že vaše bolest hůř, nebo se hodně času na to, je to užitečné pro každého, kdo chce léčit přirozeně a lepší. V důsledku toho, pokud si všimnete, že užíváte léky proti bolesti nebo provádějí různé jiné techniky na zmírnění bolesti se jen dočasnou úlevu. Pilates je přinejmenším stojí za pokus, víte, že nemáte co ztratit, když už nic jiného pracuje. Jiné, než to, za to, že konečný uzdravení pochází z péče o vás.
