Jak začít Hubnutí Support Group

Jedním z nejlepších způsobů, jak zhubnout, je prostřednictvím motivace. Když máte kolem sebe lidi, aby ho podpořili, je to snadné dosáhnout vašich cílů. Pokud nemůžete najít skupinu, aby se připojil k podpoře, spusťte jeden sami. Čtěte dál a dozvíte, jak začít hubnutí podpůrné skupiny. Pokyny
1

Podívejte se na členy vaší skupiny přátel a rodiny. Ptejte se kolem, a dát lidem vědět, že chcete spustit podpůrnou skupinu. Jakmile lidé šířit slovo, pak budete jiní hledají pro vás, aby se připojily.
2

Odeslat upozornění na Internetu v místním fóru, nebo dát do letáků po celém městě. Pozvat zcela neznámí lidé, aby se připojili k vaší podpůrné skupiny, a budete překvapeni odpovědí, které dostanete. Mnoho lidí by raději připojit ke skupině, kde nikoho neznám, takže se necítí trapně.
3

Držte setkání na veřejném místě, takže vy a jiní ne bát se ukázat. Místní knihovna je dobré místo pro start, budou obvykle umožňují využít konferenční místnost, pokud se jich zeptáte, a pokud budou mít k dispozici jeden.
4

slouží pouze zdravé potraviny na schůzku. Bez cukru nápoje a občerstvení bude motivační a populární mezi skupiny.
5

Začněte své schůzky tím, že "vážení". Ujistěte se, že každý vážení je v soukromém místě, daleko od zbytku skupiny, aby poslanci mohli mít své soukromí. Ať každý člověk ví, že nemusí vážit, pokud nechtějí. Ať je to jejich volba, jak by chtěli zúčastnit ve skupině.
6

Diskuse o frustraci a problémy, které máte s vaší stravě a hmotnosti. Ať každý člověk ventilovat a umožnit ostatním, nabídnout podporu a odpovědi na ně. Dej každému člověku šanci, že chce mluvit, a ujistěte se, že pouze jedna osoba v době jednání s cílem udržet organizované setkání.