Stále si pamatuji dobu, kdy můj otec prošel dietní fázi, ve které nosil tento malý počítadlo kalorií potravin knihu s sebou, kamkoli šel. Chtěl být informován, jak je to možné, když šlo o to, kolik kalorií se v jídle mu bylo náročné. Bylo to opravdu nepříjemné. Řeč je o někom, kdo běžel a absolvoval několik maratonů New Yorku, stejně jako různé cyklistické závody. Proč se najednou musí týkat se s počítání kalorií? Ukázalo se, že můj otec nebyl alone.Today, existuje mnoho lidí, kteří jsou posedlí nad počtem kalorií, které jsou náročné, když pravda je, že don t muset knihu nebo odborník vám říct, jaké potraviny jsou zdravé. Existují lidé, kteří by argumentovali ve prospěch metody počítání kalorií, které propagují diety a správná strava je věda. I když tam může být něco pravdy, faktem zůstává, že na konci dne, nikdo neví, co nejlépe jíst než ty. Například, když se vytáhnout do okna rychlého občerstvení v oblíbené restauraci rychlého občerstvení, nikdo ti to udělat. Proč v dnešní době, většina (ne-li všechny) restaurací rychlého občerstvení mají úplné nabídky on-line, kompletní s nutričních informací, takže můžete vidět, jak špatné nebo dobré jíte, když si objednáte jídlo z them.The nejlepší způsob, jak víte, že jste získali dostatek kalorií ze správných potravinových zdrojů je měnit druhy potravin, které jíte. Je zřejmé, že nechci, aby se posadili na snídani, která je přetížena rafinovaného cukru nebo konzumovat večeři, která je opravdu vysoký obsah tuku. Proto má smysl se vzdělávat sami jako první o různých potravinových skupin, co jsou známé a jaké různé termíny jsou. Například, měli byste vědět, že rafinovaný cukr potraviny se vztahují na potraviny, které jsou sladké a mají velmi malou výživnou hodnotu. Předměty, jako jsou koblihy, sušenky, dorty, krémy a většinu obilovin by do této kategorie. Pak tam jsou potraviny, které mohou být s vysokým obsahem bílkovin, ale i vyšší obsah tuku. Příkladem by to zahrnovat věci jako trojité cheeseburger z fast-foodu, atd. nechci popírat sami občas hamburger nebo sladkostí, ale to by mělo být s mírou, stejně jako infrequently.On druhou stranu, když se jde o sledování příjem kalorií, don t chcete být příliš přísný k sobě, protože pak jste právě nastavujete sami pro selhání. Domnívám se, že nastavujete sami pro selhání, protože nejste stanovení realistických cílů a očekávání pro sebe. Například, osoba, která chce vstoupit soutěž kulturistiky, nebo kdo se chce stát vzorem jedí velmi málo nebo mohou jíst pouze určitou dietu. Nicméně, po určitou dobu, že strava se stává starý člověk se stává nudí, nebo se může jednoduše ztratit vůli jít dál. A výsledek? Liber balit zpět. Všechny potraviny, které jste byli popírají sami se vrátí s pomstou, na pečivo, sušenky, TV večeře a příjemně nezdravé fast food se stane vaším nejlepším přítelem, a pak budete mít skutečný problém
.
