Stres je součástí našeho života. To se může projevovat v hovoru, pracovní pohovor, nebo dokonce, když se vzbudíte v dopoledních hodinách. Za ta léta, zdá se, že jsme se stali mnohem více vystresovaný společnosti. Nyní, tam jsou ti z nás, kteří se obávají o upadající hospodářství, miliony lidí přijdou o práci a přemýšlel, zda se budete mít dostatek sociálního zabezpečení odešel. Bizarní, jak to může znít, si don t muset příliš přemýšlet, nebo příliš dlouho najít něco stresující mlýna over.For rostoucí populace lidí, stres je tak nezvládnutelná pro ně, že oni vlastně mají, aby mohli vyhledat pomoc psychologa nebo psychiatr. Ve většině těchto případů (ale ne všechny), jsou tito lidé trpí nějakou traumatického stresu nebo posttraumatické stresové poruchy (PTSD), které mohou být výsledkem člena rodiny nebo přítele umírat, jak se dostat do vážné dopravní nehody, sexuální trauma nebo více. Když se posadíte na to myslet, lidská mysl je úžasná věc. Nemá to t ohledu na to, jaké léky vám lékař předepíše, nebo jak moc pozitivní ohlasy dostanete od přátel a rodiny, nakonec je to jen na vás, rozhodnout, zda budete třeba zdůraznit, že se o něco. Čím dříve se můžete naučit, jak získat handle na stres, tím lepší z vás (a ti kolem vás) be.What mám na mysli tím, že se rukojeť na stres? Co tím chci říct je to prostě být schopen rozpoznat věci, které stres vás, a pak se posadil k posouzení, proč tomu tak je. V některých případech, může být léčba nutná, ale většinou se zvládne, že nebude s léky, ale s kognitivní uvažování. Věci, jako je vedení deníku nebo deník se často ukázala být velmi účinným prostředkem, dokumentuje nejen to, jak se cítíte, ale jako referenční bod, který se můžete obrátit na později, které vám pomohou přesněji zjistit, jaké jsou vaše vzory chování jsou tímto způsobem můžete začít měnit tyto vzory. Špatné návyky jsou jako pohodlné lůžko, oni jsou snadné se dostat do a ještě těžší se dostat ven. Stresující návyky se neliší. Například, když jdete do postele v noci a ve stresu o vaše kočka probuzení vás opět na úsvitu s neustálé mňoukání, protože je to hlad, kupte automatický podavač, který bude rovnoměrně rozprostřel svou potravu na určeném čase. Nejen, že by to mělo pomoci zmírnit stres a úzkost, které si myslíte o situaci, ale také vám umožní spát déle a restfully.You budou překvapeni, kolik věcí, které lidé najdou bát. Zdá se, že v době, stejně jako seznam je nekonečný. Tam jsou ty z nás, kteří se obávají našich milovaných umírajících, i když jsou stále naživu a dobře! Tam jsou ty z nás, kteří se obávají, rozvod, manželství, děti, peníze a jistotu zaměstnání. Znepokojující je často přirovnáván se stresem, protože jedno kanály do druhého.
