Jak zlepšit držení těla pro skoliózy

Skolióza je stav, ve kterém páteř vyvíjí abnormální zakřivení. Toto je nejčastěji diagnostikována u dětí, ale dospělí se mohou také rozvíjet skolióza. Tento stav může způsobit bolesti zad a zkroucený, shrbený páteře. Pokud trpíte skoliózy, můžete si vzít několik kroků k léčbě stavu a opravit vaše držení těla. Věci, které budete potřebovat
nízkoprofilové rovnátka
Zobrazit další instrukce
1

Noste nízkoprofilový rovnátka. Ortéza je neinvazivní způsob, jak se postupně přizpůsobit zakřivení páteře, účinný při páteře vývoje. Po dosažení určitého věku - přibližně 16 dívek, 17 chlapců - kostra je plně vyzrálé a rovnátka nebude mít žádný vliv. Noste svůj nízký profil rovnátka, nebo torakolumbosakrální ortéza (TLSO), pod oblečení každý den. Ortéza je vytvořen speciálně pro vaší páteře je zakřivení, uvádění trvalý tlak na páteř napravit svou skoliózu.
2

Cvičím jógu. Jóga je skvělý pro posílení svalů zad a nohou, zlepšení držení těla u skoliózy pacientů. Některé jóga pozic jsou zvláště účinné při korekci skoliózy, protažení a posílení trapezius svaly v zádech, se paraspinální svalů, které běží podél páteře a kyčelních flexorů. Promluvte si s certifikovaným instruktorem jógy před zahájením tréninkovým režimem, bez dozoru strečink může zhoršit Váš zdravotní stav nebo vést ke zranění
3

Pravidelně cvičte.. Cvičení zvýší vaši mobilitu, pružnost a pevnost. Posílením záda a svaly nohou, umístit menší zátěž na zádech. Zvedání těžkých břemen nebo namáhavém cvičení může také poškodit páteř, takže buďte velmi opatrní při výběru bezpečného pohybový režim. Promluvte si s fyzioterapeutem o cvičení rutiny, které posílí vaše zádové svaly a lehce opravit vaše držení těla.
4

příjem chiropraxe manipulace. Chiropraxe techniky mohou být efektivní při odstraňování mírnou skoliózu prostřednictvím pravidelných návštěv a terapie. Navštivte vyškolený chiropraktik, který se bude vztahovat stálý tlak na zádech s rukama, aby se jemně korigovat zakřivení páteře.
5

podstoupit operaci páteře fusion. Tato možnost léčby by mělo být považováno za poslední možnost pro těžké případy skoliózy. V této operaci chirurg pojistky dohromady několik obratlů a nainstaluje kovové tyče držet nový tvar páteře. Tyto tyče jsou nezbytné pro několik měsíců po operaci, zatímco nově tavený páteře léčí, i když se nepotřebné, jsou tyče nezůstalo, aby se zabránilo dalším komplikacím. Nebudete moci cítit nebo vidět tyto chirurgické implantáty. Chirurgie je drastické, ale velmi účinný způsob, jak opravit držení těla skoliózy pacientů.