Přes všechny řeči v těchto dnech reorganizovanou plánu zdravotní péče, osobní zdraví a wellness jsou stále více a více důležitý pro průměrného člověka. Místo toho, aby čekal, až bude příliš pozdě se starat o své tělo, proč nezačít hned s jednoduchým přidáním antioxidantů do svého denního plánu výživy? Řada vnějších faktorů může mít dramatický vliv na vaše celkové zdraví. Mnozí z nás žijí hektický životní styl, nepodaří správně jíst, nebo se podílet na nezdravých aktivit. Vaše každodenní rutiny, které jsou tak zvyklí, mohou být ti ublížil, a vy jste ani neví o tom. Stres z vašich strastí pracovních Money sedět v dopravních zácpách Rychlé občerstvení dostatečně nejíte zdravě zanedbáním jednoduché každodenní vitamín kouření nadměrné pití alkoholu není dostatek sleepAny jeden z výše uvedených faktorů má ruku v uvolňování toxinů do vašeho těla s názvem volné radikály. Volné radikály jsou velmi nestabilní molekuly, které způsobují poškození vašeho těla na buněčné úrovni. Tyto volné radikály, aby se stal stabilní, ukrást elektron z nejbližší molekuly. Tato molekula se pak stává sama o sobě volný radikál, vyvolávat řetězovou reaction.Even proces výroby energie uvolňuje volné radikály. Naše těla zase kyslík na energii, známý jako oxidace a vedlejším produktem tohoto procesu jsou volným radikálům toxiny. Pokud nejsou přítomny antioxidanty nebo je nedostatečné, může nadměrné poškození volnými radikály nastat. Aby toho nebylo málo, poškození volnými radikály se hromadí v průběhu time.So jak je možné, že antioxidanty mohou ukončit tuto řetězovou reakci vnitřní poškození? Antioxidanty mohou darovat elektron volných radikálů stejně jako každá jiná molekula může. Rozdíl je v tom, antioxidant je stabilní i bez tohoto elektronu, tak končit řetěz reaction.Some výhod antioxidační doplňky jsou: Vedení kosti silné klouby a pojivové tkáně zůstanou namazány a flexibilní vnitřní orgány fungovat efektivněji imunitní systém zůstává silnější Anti aging účinky zvýšené kardiovaskulární healthYou dont potřeba jít hledat nějaké extra pokročilé medicíně k získání těchto vysoce prospěšné živiny. Ty lze zakoupit na přepážce nebo z pohodlí vašeho domova. Můžete dokonce být s nimi už. Jsem zvyklý projít celý seznam antioxidantů, ale existuje spousta z nich tam, každý má své vlastní další výhody pro své zdraví a wellness. Mnoho lidí už ví, že vitaminy C a E jsou na tomto seznamu, ale tady je jen několik. Alfa lipoová (ALA) Beta karoten konjugovaná kyselina linolová (CLA) Koenzym Q10 (CoQ10) Ginkgo biloba Ženšen Green Tea Lykopen Pycnogenol quercetin Selen ZincWhat každé z těchto živin dělá konkrétně je nad rámec tohoto článku, ale můžete vidět, jak snadné to je najít antioxidační vitamin. Mnoho z těchto antioxidanty se nacházejí v přílohách multivitamin, jakož i jednotlivě. Nicméně, jak již bylo uvedeno, v případě, že nejsou v dostatečném množství, se nemohou účinně bojovat proti volným radikálům effects.Taking péči o sebe začíná na vnitřní straně na buněčné úrovni. Tolik času a úsilí, jak jsme strávili na udržení naší exteriér vypadá dobře, proč neudělat malou, ale důležitou investici na našem nitru. Jednoduché přidávání antioxidantů má sílu, aby vás vypadat a cítit se co nejlépe, s minimálním úsilím z vaší strany.
