Jak se zbavit zácpy Z Vicodin

Vicodin je narkotikum léků na předpis, což znamená, že je předepsán pro úlevu od bolesti. Je to velmi efektivní, ale pro většinu jedinců užívajících tento lék, zácpa je vedlejší efekt. To nemusí být velký problém, protože tam jsou kroky, kterými můžete snadno vzít k léčbě tohoto nežádoucího důsledku užívání Vicodin. To, co budete potřebovat
Stolička aviváž nebo potravin projímavé
s vysokým obsahem vlákniny a /nebo vlákninový doplněk
vodu na pití
Zobrazit další instrukce
Léčba zácpy

1

Zvyšte množství vlákniny které konzumují ve vaší stravě. Potraviny s vysokým obsahem vlákniny je zelenina, ovoce a celá zrna. Seznam, kdy jsou potraviny vláknitého lze nalézt v www.bellaonline.com. Je důležité, aby se pokusili získat asi 40 gramů nebo více vlákniny denně.
2

Take vlákninový doplněk, pokud si nejste dostatek ve vaší stravě.
3

Zvyšte příjem vody. Existují různé myšlenkové směry o tom, kolik vody byste měli pít každý den, ale staré "osm sklenic vody denně" by byl dobrý začátek pro ty, kteří zápasí s zácpy kvůli Vicodin.
4

Pravidelně cvičte. Cvičení pomáhá stimulovat střeva, kromě svých dalších pozitivních přínosů. Zkuste si udělat nějaké cvičení kardio a nějaký odpor cvičení třikrát týdně.
5

diskutovat o problému s lékařem. Ona by se mohlo zdát stolice změkčovač, i když je možné, že budete potřebovat stimulační projímadlo. Nechte si doporučit nejlepší produkt a ujistěte se, že si je vědom, že užíváte Vicodin.