Jak zvýšit spermií Úrovně

Páry se snaží otěhotnět, závisí jak na matčině životaschopných vajíček a spermií otce úrodné. Muži, kteří chtějí zvýšit své plodnosti a počet spermií, může provádět změny v rozmezí od životního stylu na dietu s cílem zvýšit úroveň jejich spermatu. Pokyny
1

přestat kouřit. Kuřácké soupravy, z množství škodlivých řetězové reakce v těle, který se pohybuje od zánětu ke snížení průtoku krve. Obě akce mohou mít extrémní vliv na spermie úrovních, snížení produkce a životaschopnost spermií úrovních.
2

Střih zpět na ne více než dva drinky denně. Pokud člověk pije více než dvě porce alkoholu za den, on je pití až k bodu, který může snížit hladinu spermií.
3

Začlenit zinku do svého jídelníčku. Zinek je přítomen, je semeno během ejakulace a je nutné produkovat více sperma v těle. Ať je to bod jíst zinek obsahující potraviny, jako je červené maso, ústřice, celá zrna a ořechy.
4 semena

konzumují, například dýňová nebo slunečnicová semínka, které bylo prokázáno, že zvýšení počtu spermií . Přidejte je do salátu nebo jíst hrst na svačinu.
5

Snažte se omezit množství denních ejakulace na minimum, která se zaměřuje spermií. Cílem pro jednu ejakulaci každé dva až tři dny.
6

Vyhněte se působením tepla do varlat regionu pobývá od horké sauny, horké lázně, těsné oblečení, rozšířené notebooku využití nebo vysokých pracovních teplotách. Vysoké teploty jsou spojeny se sníženým spermií úrovních.