Hubnutí Po hysterektomii

Pokud jsou naplánovány na hysterektomii, je pravděpodobné, že jste si přečetli spoustu příběhů o tělesné hmotnosti a neschopnost zhubnout po operaci. Vztah mezi hysterektomii a hubnutí závisí na rychlosti zotavení, a zda vaše vaječníky byly odstraněny. Dobrou zprávou je, že bez ohledu na to, jaký druh hysterektomii máte, tam jsou věci, které můžete udělat pro minimalizaci hmotnosti a dokonce ztratit přebytečné kilo. Pooperační Weight Gain Rizika

tělesné hmotnosti je častým nežádoucím účinkem chirurgie a hysterektomií se nijak neliší. Jak si odpočinout během zotavení, budete spalování mnohem méně kalorií, než byste si během svého běžného každodenního života. V průběhu doby, což vede k nárůstu tělesné hmotnosti. Jak si léčit a jsou schopni tolerovat fyzickou aktivitu, možná zjistíte, že vaše váha vrátí do normálu.
Tělesné hmotnosti a odstranění vaječníků

Ženy, které měly své vaječníky odstraněny při hysterektomii mají zvýšené riziko přibývání na váze, protože ztráta vaječníků způsobí menopauzy začít. Menopauza je spojena se snížením metabolismu, který spolu s poklesem pooperační fyzické aktivity, může způsobit váhu špice.

Hormonální substituční terapie (HRT) předepsané minimalizovat příznaky menopauzy může také vést k nárůstu tělesné hmotnosti. Podle Dr. Frederick R. Jelovsek, porodníka v Johnson City, Tennessee, substituční terapií by měla být pouze váhový přírůstek v okolí tří liber. Ale pokud progestin je součástí vašeho plánu HRT, může dojít k zvýšení chuti k jídlu. Zvýšená chuť k jídlu může způsobit, že se spotřebuje více kalorií a získat další váhu.

Dietní Změny v průběhu obnovy

můžete udržovat tělesné hmotnosti na uzdě během obnovy podle držet se zdravé stravovací plán a konzumaci méně kalorií. Držte se libové proteiny, obilí a nízkotučných mléčných výrobků a vyhnout zpracovaných potravin. Výběr potravin, které mají vysoký obsah zinku, jako je libové maso, fazole a celozrnné obiloviny, jakož i potraviny s vysokým obsahem vitamínu C, jako jsou citrusové plody a rajčata, jsou nejen zdravé alternativy, ale také podporují rychlé zotavení.


Fyzická aktivita

Chcete-li zhubnout, nebo alespoň snížení tělesné hmotnosti, které chcete vrátit do cvičení co nejdříve. Je však důležité, aby se riskovat oživení a vzít na sebe větší fyzickou aktivitu než jste měl. Přestože zotavení po hysterektomii často trvá až šest měsíců, můžete být schopni přidat jemné činnosti, ke své obvyklé dříve. Práce se svým lékařem, sledovat své pokroky a přijít s cvičební plán, který vám pomůže spálit kalorie, aniž byste riskovali své uzdravení.
Long-Term Hubnutí

život vrátí do normálu po vašem hysterektomii, budete se moci vrátit do svého pooperační rutiny z hlediska diety a cvičení. Pokud máte přetrvávající neschopnost zhubnout i poté, co jste si opět předoperační rutinu, poraďte se se svým lékařem, zda je další příčinou, jako je onemocnění štítné žlázy. Bude také moci, které vám pomohou přijít s zdravé stravovací plán.