Hysterektomie Hubnutí

Mnohé ženy si stěžují na váze nebo potíže zhubnout po hysterektomii. V případě hysterektomii s odstraněním vaječníků, mohou být některé hmotnosti spojené s pooperační léčení, ale ve většině případů, je vztah mezi hysterektomií a přibývání na váze je nepřímý. Poté, co se dostanete přes svou počáteční období rekonvalescence, můžete udržet váhu off po hysterektomii s dobrou stravovací plán a pomoc od svého lékaře. Pooperační Weight Gain

To je velmi běžné pro ženy zažít hmotnosti bezprostředně po operaci. Vzhledem k tomu, že nejste schopni být tak aktivní, jako jste byli před operací, budete spalovat mnohem méně kalorií.

Neexistuje způsob, jak kolem potřeby k odpočinku po operaci, a to může být až šest měsíců než se budete cítit připraveni pokračovat stejnou úroveň aktivity, kterou měl před operací. Můžete snížit příjem kalorií v závislosti na vašem snížené aktivity na úrovni, ale ne ohrozit vaše zotavení udržet nějakou váhu off. Váš lékař vám může pomoci přijít s vhodným stravovací plán, který bere v úvahu jak vaše obnovy a úroveň aktivity
Hormonální substituční terapie Weight Gain

Pokud vaše vaječníky byly odstraněny během hysterektomii, bude Váš lékař pravděpodobně předepíše hormonální substituční terapie (HRT) pomoci zmírnit některé z výsledných příznaků menopauzy. HRT je spojena s mírným přírůstkem hmotnosti o cca 3 libry., Ale podle Dr. Frederick R. Jelovsek.

Progestin je součástí vašeho HRT může také vyskytnout zvýšená chuť k jídlu. Pokud to způsobí, že se spotřebuje více kalorií, aniž by se zvýšila svou fyzickou aktivitu, můžete získat další váhu.
Návrat k výkonu

Není stanoveného harmonogramu, který určuje, kdy můžete začít přidávat fyzickou aktivitu zpět do svého každodenního života po hysterektomii, ale vaše schopnost k tomu bude mít velký dopad na správu vaší hmotnosti. Jako obecné pravidlo, musí být aktivita zcela vyhnout v prvních dvou týdnech a zvedání těžkých věcí je třeba se vyhnout po dobu čtyř až šesti týdnů. Skákání do činnosti příliš brzy prodlouží vaše zotavení, takže pracovat s lékařem o plánu postupného cvičení zpět způsobem, který je pro vás bezpečné.
Dieta

Zdravá strava bohatá na bílkoviny, libové celozrnných výrobků, nízkotučných mléčných a čerstvého ovoce a zeleniny vám pomůže udržet svou váhu dolů, jak vaše tělo léčí. Vyhněte zpracované potraviny a přidá zinek-bohaté potraviny jako jsou vejce a celozrnné cereálie, a vitamin C bohaté potraviny, jako jsou citrusové plody na vaše stravovací plán. Zinek a vitamin C pomůže vašemu tělu uzdravit rychleji.
Long-Term Hmotnost management

Některé ženy zjišťují, že hmotnosti je jiný, než před jejich hysterektomií, jakmile návrat k běžné činnosti, zatímco jiní na vědomí přetrvávající potíže se dostat liber off. Zdravá strava a cvičení jsou důležité, ale pokud vaše váha se neposune, navštivte svého lékaře, aby vyloučil základních otázek, jako jsou endokrinní problémy a rozvíjet hubnutí plánu.