Martha je Vineyard 21 Den Detox Diet

Martha je Vineyard 21 Den Dieta Detox byl vytvořen Dr. Roni DeLuz, přírodně lékař, který je také registrovaná zdravotní sestra a tlustého terapeut. Předpokladem tohoto programu je ztratit 21 liber za 21 dní po plánu vypracovaného Dr. DeLuz. Tato dieta se stala populární díky své pohledávky zbavit nechtěné liber, zvýšit vaši energii, snížení krevního tlaku a očistit své tělo toxinů. Základy

To není váš obyčejný dieta. Martha je Vineyard 21 denní dieta Detox je zaměřena na zbavit své tělo toxinů, jak zhubnout a udržet celkově dobrý zdravotní stav. Tato tekutá strava je prý poskytne vašemu tělu potřebnou výživu, kterou potřebuje, aby zůstaly zdravé. Tím, že pije výživné nápoje každé dvě hodiny a pročištění těla toxinů, budete zvýšit svůj metabolismus shodit těch kil. Předpokladem této 21-denní detox plánu je odpočinek, snížit a znovu.

Dr. DeLuz naznačují, že by konzumace živin prostřednictvím tekutin spíše než žvýkání, které poskytujete svému tělu odpočinek. Snížíte toxinů v těle a obnovit zdraví proplachováním systému škodlivých látek. Dr. DeLuz říká, že to není hladové dietě, ale bezpečný a přirozený způsob, jak detoxikovat tělo a ztratit 21 liber za 21 dní. Tekuté doporučené nápoje jsou ovocné a zeleninové šťávy, domácí polévky, vody a práškové nápoje, které lze zakoupit přes vinice Marthy detox stránkách.
Plán

Podle Martha je Vineyard 21 denní dieta Detox plán, každé dvě hodiny, měli byste konzumovat určité kapaliny určené plánem.

Začátek v 8 hodin s denním vnitřní čistící prostředek, jste vyzváni ke konzumovat bobule nápoj plný antioxidantů, šálek horkého bylinného čaje, 8 oz. sklenici vody a určeného bylinné Cleansing. O dvě hodiny později, nepijte jiný 8oz. sklenici vody spolu s další šálek bylinného čaje. Domácí zeleninová šťáva nebo jeden z práškových zelených nápojů spolu s 8 oz. vody by měly být konzumovány poledne. Během této doby se doporučuje, aby si také vzít bylinné Cleansing stejně jako jeden trávicí enzym caplet. Za dvě hodiny bude opět pít šálek bylinného čaje spolu s 8 oz. vody, po němž následovala nápoj antioxidant bobule o dvě hodiny později.

"večeři" menu obsahuje šálek domácí pyré polévky, šálek vývaru polévka, 8 oz. každý z bylinného čaje a vody, bylinné Cleansing a trávicího enzymu caplet. Hodinu po večeři budete mít vnitřní očista noční vzorce. Kromě výše uvedeného harmonogramu, každou hodinu mezi dvouhodinových intervalech krmení, 8 oz. sklenici vody by měly být konzumovány. Pokud po něm následuje správně, budete konzumovat asi 1000 kalorií denně a příjem 20 g bílkovin.

Můžete koupit kompletní 21-ti denní diety a devíti-denní balíček údržby na vinice Marthy 21-denní detox webové stránky za 199 dolarů . Další volitelné produkty lze zakoupit v obchodech se zdravou výživou nebo nutriční obchodech jako GNC. Jen některé druhy ovoce a zeleniny pro přípravu pyré a přípravu polévek jsou v souladu s tímto plánem. Některé z nich patří mrkev, celer, kapusta, okurky a sladké brambory. Dr. DeLuz napsal knihu o detox stravy, který obsahuje přehled všech nezbytných opatření, která mají být přijata, každý den řádně dokončit proces.

Kromě výše dietní plán, jsou kávové klystýry doporučuje alespoň jednou týden.

Znalecké posudky

Most nutriční odborníci se shodují, že tento 21-denní strava detox postrádá základní živiny nezbytné pro udržení zdravého těla. Když po této stravě, tělo nemá dostatek tuku, bílkovin a vlákniny. Dr. Pamela Peeke, autor Fit pro život, naznačuje, že můžete zhubnout o tomto plánu, ale pravděpodobně v důsledku nízkého kalorického příjmu. Řekla, že většina hubnutí si všimnete bude před ztrátou svalové hmoty a tekutiny, ne tuk. Vzhledem k tomu, dietní plán postrádá podstatné bílkoviny, tělo spaluje vlastní svalovou hmotu.

Jiní odborníci tvrdí, že plán detox může udělat více škody než užitku. Dr. Michelle května poukazuje na to, že externí způsob odstraňování toxinů z těla není nutné. Tělo je navržen tak, aby se očistit od těchto znečišťujících látek přirozeně. Dr. Holly Wyatt, obezita odborník z University of Colorado, uvádí, že existuje několik vedlejší účinky u tohoto typu stravy, jako jsou závratě, točení hlavy a dehydratace. Dr. Wyatt navrhuje tyto příznaky jsou důsledkem nesprávné výživy, a ne z vašeho těla zbavit se toxinů jako Dr. nároků DeLuz.