Pokud chcete zhubnout, ale byli zklamáni výsledky jo diety jo, jako osobní trenér, jsem tu, abych vám říct, že tam sa lepší způsobem. Zhubnout je mnohem jednodušší s výkonem, ale Nemá t musí být obtížné, nebo se hodiny a hodiny svého dne jeden. Možná jste slyšeli, že kardio cvičení jsou důležité pro hubnutí a vaše zdraví obecně. Možná si myslíte, že to znamená, že budete muset jít běhat, ale kdo opravdu má čas, že? No, můžete dostat stejný tuk tání výhody z používání, ve zlomku času! Co je tajemství? Je to tzv. HIIT metoda. Velmi málo osobní trenéři použít tuto metodu, aby mohli natáhnout vaše jedna hodina sezení. Proč jsem písknutím na mých kolegů trenérů. No, pravda je, že chci pomáhat lidem. To je důvod, proč jsem se stal osobní trenér a já bych opravdu neměl být vám pomůže hodně, kdybych udělal to, co by prospělo mi nejvíc bych to dělal? HITT je metoda top sportovci používají vyletět svou hru, a to je ten program, který byste měli použít too.What je HIIT metoda? Vysoká intenzita intervalový trénink je to, co potřebujete získat obrovské výsledky hubnutí v mnohem méně času než tradiční kardio. HIIT metoda používá krátké, intenzivní výbuchy cvičení, namísto dlouhý, táhlý, nízké intenzity sezení. Jeden populární způsob, jak používat HITT je běhat šedesát sekund, pak sprint po dobu třiceti sekund. Můžete pracovat až několik cyklů o této, mezi krátké období nižší intenzitou cvičení. Udělej to za pouhých dvacet minut a má více energie než spalování tuků, asi hodinu na tradiční běh! Pokud jste přemýšlel, proč jste útočiště t slyšeli o HIIT metody ll řeknu vám proč. Mnoho z tzv. fitness odborníci don t ani neví o tom, že prostě říct lidem, že by měli dál dělat stejné staré věci, trávit zbytečné hodiny provozu, a nedostávají žádné výsledky. Ale pokud tato metoda nefunguje pro vás, dobrou zprávou je, že don t muset udělat víc! Nyní, i když nemám čas na tradiční kardio práce, protože budete pracovat dlouhé dny, vše, co potřebujete vidět výsledky z HIIT metody je 15 20 minut denně a budete získat lepší výsledky hubnutí! Existuje mnoho různých intenzivní , koncentrované cvičení, které vás od nudit a dá vám úžasné výsledky hubnutí. HIIT cvičení jsou mnohem zábavnější a nejste ani složité! Kromě spuštění cvičení se naučíte tajemství pomocí švihadlo, Burpees, horolezci tát přebytečné kilo, které jsou váhy těla dolů. Možná jste nejspíš některé z těchto cvičení, když jste byli mladší. Pokud ne, oni jsou opravdu snadné se naučit. A ano, oni si results.Dynamic, intenzivní cvičení používané v HIIT metody práce, protože pomůže zvýšit váš metabolismus. To znamená, že budete spalovat kalorie rychleji a efektivněji. Tato cvičení pomáhají trénovat své tělo používat potraviny, které jíte na energii, místo ukládání potravin jako tuk, který má za následek masivní výsledků hubnutí. Jo skákání, burpees, horolezci jsou tukové spalovny. Vy budete v šoku, na rychlé spalování tuků, které budete see.The jednu věc k zapamatování je, že klíč k této masivní úbytek hmotnosti je intenzita. HIIT metoda vyžaduje disciplínu, a je to opravdu tlačit sebe a být připraven tlačit se do limitu. Pokud vaše cvičení není intenzivní, jste vyhráli t vidět výsledky, které chcete. Když znovu opravdu připraveni ztratit váhu, která skrývá své velké tělo, pokud chcete zlepšit své zdraví, pak ať je to osobní trenér vám pomůže dosáhnout vašich cílů s HIIT metodou. Ale pokud nejste vážně a připravte se na intenzivní spalování tuků cvičení zapomenout jste někdy četli this.So co je na spodním řádku? Proč ne zkusit to? Chtěli byste raději běhat na hodinu, nebo strávit půl hodiny švihadlo? HIIT způsob cvičení je vzrušující, zabere méně času, a pomůže vám ztratit více tuku než běžné cvičení. Jako osobní trenér v centru Toronta, vezměte si ji ode mě, můžete strávit méně času cvičit a mít více volného času dělat to, co vás baví a vypadat skvěle taky!
