Zdravou hladinu cholesterolu pro ženy

cholesterolu v krvi jsou ovlivněny jak dědičné faktory a stravy. Cholesterol je produkován přirozeně v lidském těle, ale také ovlivněna věcí, které jíte. Takže, jak nadprodukce cholesterolu v těle a špatná strava způsobit nezdravé hladiny cholesterolu, jak může kouření a další nezdravé volba životního stylu. Ženy mívají vyšší hladinu dobrého cholesterolu než muži v důsledku vyšší hladiny estrogenu v těle, což částečně vysvětluje, proč pre-menopauzálních žen mají nižší riziko srdečních onemocnění než muži. Celkem Blood /Serum hladina cholesterolu

celková hladina cholesterolu je jedním z několika čísel, které obdržíte, když vám vaše hladina cholesterolu zkontrolovat. Optimální Celková hladina cholesterolu u žen je na nebo nižší než 200 mg /dl. Celková hladina cholesterolu mezi 200 mg /dl a 239 mg /dl vás staví do hraniční vysoce rizikové skupiny, a, v závislosti na jiných cholesterolu, může být u Vás zvýšené riziko srdečního infarktu nebo mrtvice. Celková hladina cholesterolu v nebo nad 240 mg /dl je vysoce rizikové hladina cholesterolu, který vyžaduje, aby léky a /nebo úpravy životního stylu snížit hladinu cholesterolu v krvi, a tedy snížení rizika mrtvice nebo infarkt myokardu (což je dvakrát větší než žena s normální hladiny cholesterolu v krvi).
HDL (dobrého) cholesterolu Level

HDL je považován za dobrého cholesterolu v těle. Ženy přirozeně produkují více HDL v důsledku estrogenu, a to zejména v průběhu let reprodukčním věku. Vyšší číslo HDL cholesterol je lepší než čtení nižší HDL číslo. Nejzdravější hladina HDL v těle je 60 mg /dL nebo vyšší. Většina žen v průměru pohybovat mezi 50 a 60 mg /dl. Úrovně nižší než 50 mmol /l jsou považovány za vysoce rizikové.
LDL (špatného) cholesterolu Level

LDL hladiny měří hladinu špatného cholesterolu v krev. Optimální hladina LDL u žen je číslo nebo menší než 100 mg /dl. Čtení mezi 100 mg /dl a 129 mg /dl je považován za průměr pro ženy. Číslo v rozsahu od 130 mg /l a 159 mg /dl, je považována hranice vysoké riziko. Úroveň mezi 160 mg /l a 189 mg /dl, je považována za vysoce rizikové. Cokoliv nad 190 mg /l je považována za velmi vysoké riziko.
Hladina triglyceridů

triglyceridů není cholesterol ale ovlivňují váš cholesterol, takže jsou obvykle uvedeny triglyceridů čtení se vyšetření hladiny cholesterolu. Ženy také mají tendenci mít vyšší hladinu triglyceridů než muži, podle American Heart Association. Pro ženy, triglyceridů v rozmezí od 50 mg /dl a 250 mg /dl, u starších žen vykazují vyšší hladinu triglyceridů. Obezita a špatná strava může také zvýšit hladiny triglyceridů. Úrovni mezi 200 a 499 je považována za vysokou, a na úrovni vyšší než 500 mg /dl je obvykle spojena s vysokými LDL a /nebo nízké hladiny HDL.
Snížení cholesterolu

Ženy s nezdravým cholesterolu čísla by měly podniknout kroky ke snížení hladiny špatného cholesterolu a zvýšení dobrého cholesterolu. To může zahrnovat správná strava, cvičení často, vyhýbat se kouření a pití ne více než jeden alkoholický nápoj denně. Léky mohou být rovněž nutné, zejména pokud je vysoká hladina cholesterolu ovlivněno dědičnými faktory.