strava s vysokým obsahem rafinovaného cukru a bílé mouky způsobuje nedostatek chromu, který je převládající ve stravě většiny lidí. Chrom je minerál nezbytný pro metabolismus glukózy. Chrom zvyšuje efektivitu inzulín, který snižuje hladinu cukru v krvi. Overprocessed potraviny snížit množství chromu v potravinách. Denní dávka 400-600 mikrogramů se doporučuje. Chrom lze nalézt v obchodech se zdravou výživou a vyberte drogeriích.
Česnek
Česnek snižuje a stabilizuje hladinu cukru v krvi a pomáhá v metabolismu tuků. Diabetici jsou ohroženi zvýšení tělesné hmotnosti, který klade další nároky na pankreatu. Denní česnek doplněk se doporučuje namísto přidání česneku do stravy každý den. Příplatek nezpůsobuje nežádoucí česnek dech. Česnek doplňky lze zakoupit v obchodě se zdravou výživou nebo drogerii.
Vitamin B12
Vitamin B12 se používá k prevenci diabetické neuropatie, nebo bolest nervů, která postihuje většinu diabetiků ve svých nohou a rukou. Injekce podává lékař jednou za měsíc, je velmi efektivní léčba. Vitamin B12 pastilky a sublinguální formy jsou také dostupné prostřednictvím svého lékaře. Vitamin B12 může zvýšit ve stravě tím, že jí maso, pivovarské kvasnice, vejce, ledviny, játra a mléko a mléčné výrobky. Vitamin B12 je také přítomný v bylinkami vojtěšky, měchýřnatá a chmele.
Koenzym Q10
Koenzym Q10 zlepšuje stabilizuje hladinu cukru v krvi a zlepšuje krevní oběh. Koenzym Q10 je přítomen ve všech částech těla, ale klesá s věkem. Koenzym Q10 může být předepsána lékařem nebo zakoupit na zdravou výživu nebo drogerii. Doporučená denní dávka pro diabetiky je 80 mg. Koenzym Q10 je také velmi prospěšné pro zdraví srdce a poskytuje tak dvojí povinnost ochrany pro diabetiky.
Svatý Basil
Svatá bazalka bylo zjištěno, že jeden z nejlepších bylinné ošetření stabilizovat hladinu cukru v krvi. Svatá bazalka působí nejvíce právě na hroty cukru v krvi způsobují, hormonu kortizolu. Kortizol se obvykle vyrábí v reakci na stres nebo "boj nebo útěk" syndrom potřeba, když je tělo dát v extrémním stresu. Bohužel kortizolu může nabrat váhu, pokud to není nutné, ale vyrábí se pouze tím, že v těle chemické reakce na některé potraviny a především kofein.
Potraviny se vyhnout
Samozřejmě, musí diabetik nekonzumuje cukr v přebytku. Existuje také několik high-glykemickým indexem potravin, aby se zabránilo v přirozeném řízení diabetu. Bílé čtyři výrobky, těstoviny, škrobová zelenina a overprocessed potraviny rychle převést na glukózu se v trávicím procesu. Mnozí lékaři uvést pravidlo pro diabetiky by měly být "vyhnout bílé."
Co jíst
diabetická strava by měla být založena na potravinách v jejich přírodním stavu, to znamená, že bez převaření a zpracování. Zelenina s malým množstvím ovoce denně je ideální strava pro diabetiky. Celá zrna mohou být konzumovány s mírou, ale prudký nárůst hladiny glukózy v krvi budou následovat. Mnoho diabetiků byly odstraněny téměř všechny problémy krevního cukru tím, že po syrové potraviny strava se občas celozrnné nebo speciální sladké kdy jednou týdně.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena