Jak těžit z Trauma terapie

Trauma terapie je často doporučuje u pacientů, kteří prožili život-měnící traumatických zážitků. Od sexuálního útoku na dům požáry, řídit střelba z oběti mohou potýkat s celou řadou psychických problémů, které hrozí, že naruší jejich životy. Trauma terapie dává jim odbytiště pro své emoce a pomáhá nastartovat proces hojení. Pokyny
1

Najít terapeuta se specializací. Trauma terapie je nejúčinnější při práci s psychologem nebo psychiatrem, který se specializuje na post-traumatické stresové poruchy (PTSD), nebo příbuzném oboru. Ujistěte se, že terapeut si vyberete má zkušenosti s prací s pacienty podobné sebe a zažívá úspěch s jeho technik.
2

věřit svým terapeutem. Bohužel, PTSD a další trauma související duševní zdravotní problémy jsou umocněny skutečností, že pacienti mají potíže důvěřovat nikomu. Váš terapeut, ale je tu, aby vám pomohou získat prostřednictvím této těžké době, a pokud nechcete cítit pohodlně otevření k ní, je nejlepší najít někoho jiného.
3

Zeptejte se někoho, kdo se k vám připojit. Neexistuje žádný "správný způsob", jak jít o trauma terapie a mnoho obětí snadněji navštěvovat lekce s přítele nebo člena rodiny. Pokud se budete cítit jistější, požádejte důvěryhodného důvěrníka, aby se s vámi trauma terapie.
4

zasedání Plán nouzové. Trauma terapie není vždy efektivní, když jdete jen jednou týdně, a tam může být situace, kdy trpíte paniky nebo úzkosti a potřebujete to vyříkat. Váš terapeut by měl být ochoten pracovat tě pokud se náhle potřebovat pomoc, tak požádejte o tom předem.
5

Udělejte svůj domácí úkol. Trauma terapie je často nejúčinnější, když budete cvičit techniky, které se učí v průběhu svého zasedání, zatímco doma. Váš terapeut vám může "domácí úkol", který se může skládat z meditace, žurnálování a další cviky, které zvyšují rychlost léčení.
6

Pochopte, že příznaky se liší. Trauma terapie je zaměřen na veškeré příznaky posttraumatického stresu, včetně sebevražedných myšlenek, zneužívání návykových látek, deprese, úzkost, nespavost a záběry do minulosti. Velmi málo jsou "učebnicové případy", a některé vyžadují let tvrdé práce vyřešit.
7

zvážit při hospitalizaci. V některých případech, trauma terapie je účinnější, pokud se pacient dostane kolo-pro-hodinové péči. Léčebny může pomoci poskytovat pacientům i jeden na jednoho a skupinová terapie, stejně jako s projekty obsadit mysl. To také může urychlit proces obnovy, který je přitažlivý pro mnoho pacientů.