Tai Chi zdravotní přínosy jsou trochu záhadou pro většinu lidí v západním světě, kteří nebyli vystaveni Tai Chi. Také, Tai Chi zdravotní výhody byly mysticised (sp) trochu jako výsledek. Tai Chi zdravotní požitky zahrnují požitky pro mysl, tělo a spirit.Tai Chi zdravotní výhody pro mysl jsou jednodušší koncept pro většinu lidí pochopit a chápat trochu lépe v naší kultuře díky naší moderní důrazem na stresu. Jako výsledek, když většina lidí myslí Tai Chi zdravotních výhod si myslí o stresu jako Tai Chi byl široce používán v Americe jako uvolňuje stres. Jediné, co musíte udělat, je sledovat pomalé, hladký, klidný a pokojný pohyby nebo sedět na třídě a můžete začít relaxovat a zapomenout na troubles.A jednoduchý způsob, jak začít chápat, Tai Chi zdravotní výhody, je myslet na negativní dopady stresu a pozitivní přínos zmírnění, že stres. Existuje mnoho studií, nyní k dispozici, které vysvětlují negativní fyziologické účinky stresu v detailu. Stručně řečeno, že zahrnují, ale nejsou omezeny na větší tendenci být nemocný a ke zkrácení životnosti, stejně jako snížení kvality života. Také zdůraznil, lidé obecně mají tendenci spát méně (takže zvyšuje pravděpodobnost nakažení vzhledem k oslabeným imunitním systémem) a jíst more.So, Tai Chi zdravotní výhody zcela přímo pomáhá jedince k relaxaci a odpočinku. To znamená, že Tai Chi zdravotní výhody patří lepší ochranu před nákazou, lepší spánek, delší životnost a lepší kvalitu života. Na povrchu to zní jako trochu protáhnout, ale matematika je poměrně jednoduché. Jednou z výhod, Tai Chi zdraví je nižší krevní tlak. Říkám to proto, že jsem měl mnoho starších studentů se vrátil z pravidelné návštěvy doktorů (roční kontrola nahoru) a řekl mi, že doktor řekl, že jejich krevní tlak se výrazně zlepšila z předchozích návštěv. To samo o sobě snižuje riziko srdečního infarktu a stroke.Often lidé dělají výzkum na Tai Chi pohled na měřitelných údajích, aby zjistil tajemství k Tai Chi přínosy pro zdraví a není měřitelné údaje, které mají být nalezeny. Nicméně si myslím, že Tai Chi zdravotní přínos je jednoduchý. Obecně platí, že vyšší stres, tím vyšší krevní tlak a méně stresu znamená nižší krevní tlak. Tam může být jiné příčiny a faktory, aby zvážila, ale stres je známý jako vysoce zabiják lidí na reason.Some Tai Chi zdravotní přínosy jsou přímým důsledkem /účinek zlepšené kosterní zarovnání a držení těla. Bolest zad je jedním z číslo jedna neléčených a diagnostikováno zdravotní problémy, které většina lidí trpí. Bolest zad může být a někdy je kvůli zranění ale více často než ne, je to prostě kvůli mnoha letech špatné a /nebo nevhodné držení těla. V Tai Chi je zpět zarovnán velmi rovné a praxe zahrnuje velmi správné držení těla od začátku do konce set.If nemáte moc správný kosterní zarovnání nepřijímáte mnoho fyzického aspektu Tai Chi zdravotních výhod. Bohužel, v posledních letech jsem pracoval s mnoha vážnými studenty Tai Chi, kteří přijdou ke mně po nárazu do slepé uličky ve své současné praxi umění a kteří nejsou schopni dosáhnout vyšší úrovně dovednosti Tai Chi a nedostávají moc lépe známý Tai Chi zdravotní výhody. První věc, kterou jsem obvykle najít musím učit je správné konstrukční a spinální alignment.There celá řada důvodů pro tento nedostatek Tai Chi výhod zdraví a celkovou Tai Chi schopnosti. Jedním z nich je, že bohužel mnoho lidí nebude pracovat pilně jejich Tai Chi s důrazem na správné zarovnání a často nechápou, co se snaží dosáhnout s správné zarovnání a tělesné structure.To být pokračování ...
