Jak komprimovat své Chakra body do jednoho

Existuje sedm chakra body, umístěné na lidské tělo: ve spodní části páteře, dolní části zad, solar plexus, srdce, hrdlo, obočí nebo třetí oko a korunní hlavy. Každá čakra bod odpovídá stavu vědomí zahrnuje uvědomění duchovního, fyzického léčení a komplexní jednoty. Chcete-li komprimovat chakra body do jednoho, musíte se nejprve probudit čakry a poté je zarovnejte. Čakry jsou probudil prostřednictvím meditace. Chakra vývoj je rozvíjející proces, spíše než jediný cíl. Věci, které budete potřebovat
polštář (volitelné)
Zobrazit další instrukce
Začněte Meditace
1

Připravte si meditační prostor a vyčlenit alespoň jednu hodinu provést kompletní meditace. Sedněte si pohodlně zkříženýma nohama a jednou rukou na každé koleno.
2

Zavřete oči a dýchejte pomalu a zhluboka celém meditace.
3

Vizualizace Každá čakra je barvy, prvky a energie, aby se probudit čakry.
probudit čakry
4

Probuďte první čakru v základně páteře, jmenoval muladhara. Čakra barva je červená a jeho energie odpovídá elementu země, své fyzické identity a váš smysl pro uzemnění.
5

Probuďte druhé čakry v dolní části zad, jmenoval Svadhisthana. Čakra barva je oranžová a jeho energie odpovídá elementu vody, vaše emocionální identitu a sexualitu.
6

Probuďte třetí čakry v solar plexu, jmenoval Manipúra. Čakra barva je žlutá a jeho energie odpovídá elementu ohně, svou osobní sílu a váš metabolismus.
7

Probuďte čtvrté čakry v srdci, s názvem Anaháta. Čakra barva je zelená a její energie odpovídá elementu vzduchu, schopnost milovat a váš soucit.
8

Probuďte páté čakry v hrdle, s názvem Višuddha. Čakra barva je modrá a její energie odpovídá znít, vaše tvůrčí identitu a svou komunikaci. Po vizualizaci čakry, opakovat sérii krátkých zpěvů, protože tato čakra je čakra zvuk. Zkuste opakovat semeno zvuky čaker --- lam, vam, ram, yam, šunka, ksham a období ticha za sedmé čakry --- několikrát, svým vlastním tempem.
9 < p> Probuďte šesté čakry v čele na třetí pozice oka, pojmenovaný Ajna. Čakra je barva indigo a jeho energie odpovídá na světlo, svůj způsob vidění a vaše intuice. Po vizualizaci čakry, otevři oči a soustředit se na barevné objekt, jako kus ovoce nebo obraz, protože tato čakra je čakra vizuální.
10

Probuďte sedmé čakry v koruně na horní část hlavy, pojmenovaný Sahasrára. Čakra barva je fialová a její energie odpovídá myšlení, vaše vědomí a moudrosti.
Srovnejte čakry
11

Prázdný svou mysl od všech myšlenek a zhluboka dýchejte více minut, se všemi vašich čaker probudil.
12

pomalu lehněte si na záda a protáhnout paže v pravém úhlu k trupu. Zavřete oči a zhluboka dýchat dvakrát.
13

vizualizovat vaše čakry vyrovnané, od koruny k základně vaší páteře. V tomto vizualizace, měl by každý čakra mít stejnou velikost a rozložit do řady podél vaší páteře.
14

Představte si čakru v základně páteře pomalu šíří po celém těle jako klidné bílé energie. Představte si čakra v dolní části zad se pomalu rozprostírala v celém těle jako klidné bílé energie. Opakujte se zbývajícími pěti čaker.
15

Otevři oči a zhluboka dýchat několik minut. Pomalu vstávám.