Přírodní prostředky na migrény

Na tom není nic přirozeného o bolesti a migrény. To může ve skutečnosti tě z provozu až do obléhání projde. Pokud jste váhavý vyzkoušet předpis léky, ale chtějí lepší řešení, než spánku, tmy a ticha, existuje celá řada alternativních terapií vyzkoušet. Bakalářská Tlačítko

bakalářské Button, také známý jako Feverfew, je prastarý lék na migrénu. 1997 studie ukázala, bylina funguje lépe, aby se zabránilo bolesti hlavy, než se zbaví, takže denní doplněk je nejlepší přístup. Ujistěte se, poraďte se se svým lékařem, protože kopretina řimbaba může reagovat s některými léky na předpis.
Devětsil

devětsil je další bylina, která může napravit migrény. Protože je to součástí ambrózie rodiny, není to doporučeno, pokud máte sezonní alergie, ale jiní mohou těžit z 75 mg na butterbur extrakt dvakrát denně.

Magnesium
< p> Zvyšte příjem hořčíku, a to buď tím, že jí více salát, sóju nebo ořechy, nebo tím, že ústní doplněk ne více než 600 mg denně. Některé studie naznačují, že kombinace hořčíku s Omega-3 rybí olej doplněk může snížit měsíční migrény téměř 40 procent.
Masáže

Masáž je skvělý způsob, jak zmírnit svaly křeče, které přispívají k migréně bolest. Dokonce i když nemáte někoho masírovat krk pro vás, masírovat své vlastní vlasové pokožky a nártu s palci může pomoci.
Akupresura

Akupresura může snížit bolesti hlavy bolest. Můžete si to vyzkoušet sami, když jsou vaše další migréna stávky, umístěním trvalý tlak na webbed oblasti mezi palcem a ukazováčkem - být Budeš překvapen úlevou, že vám dává