Výhody Multivitaminy

Multivitamíny jsou pilulky nebo kapsle, které obsahují kombinaci různých vitamínů a minerálů vaše tělo potřebuje, aby bylo zdravé. Existuje stále více důkazů, však, že multivitamíny neposkytují všechny zdravotní výhody, které slibují. Zatímco mnozí lékaři zastávají stále většinu svých vitamínů a minerálních látek z reálných potravin spíše než ve formě tablet, existuje několik výhod, které jsou nabízeny multivitamíny. Zdraví Výhody

Přes některé studie, které naznačují, že neexistují žádné výhody při použití multivitamíny, a to zejména ve vztahu ke zdraví srdce, jiné studie ukazují případy, kdy multivitamíny pomohly předcházet rakovině, věkem podmíněná makulární degenerace, kostní Hustota vlasů, vrozené vady a další zdravotní problémy. Vybrat vitamíny ze strany renomovaných firem nebo doporučené zdravotníci, aby jste získali výrobky, které mohou podporovat své zdraví.
Pohodlí

Multivitamíny obsahují kombinaci množství vitaminů a minerálních látek v jedné porci. Je proto výhodné, aby si své potřebné živiny, aniž by museli jíst různé potraviny. Lidé s nízkými příjmy jsou zvláště ohroženy nejsou schopni sníst všechny čerstvé potraviny - například zeleniny, ovoce a ryb -. Potřebné, aby si své denní potřeby vitaminu
dávkování Přesnost
Multivitamíny

obsahuje zvláštní dávku jednotlivých vitaminů a minerálních a tato informace je jasně uvedeno na obalu. Tato informace je snadné zjistit, zda jste se dostali na 100 procent denní dávky všech živin, které potřebujete. Mějte však na paměti, že jen proto, multivitamin obsahuje určité množství živiny neznamená, že jste se trávit celou tuto částku. Užívání multivitamin s mlékem nebo výrobky obsahující vápník, například ztěžuje pro vaše tělo absorbovat některé vitaminy.
Vzácné Vitamíny

vitamin D a kyselinu listovou dva vitamíny často obsaženy v multivitamíny, které jsou těžké dostat se z dietou. Ve skutečnosti, tělo nevyužívá přírodní formu kyseliny listové tak snadno, jako umělé podobě. Vzhledem k tomu, kyselina listová je důležité živiny v průběhu těhotenství v prevenci vrozených vad, je nezbytné pro těhotné ženy, které by doplnily tohoto vitamínu. Vitamin D je pouze přirozeně vyskytuje v několika potravinách tak, budete muset doplnit nebo jíst potraviny obohacené dostat svůj denní dávku.