Jak se k nám Hyper

Pokud máte pocit, unavený a pomalý, a to je teprve poledne, možná budete muset trochu zvýšit. Několik jednoduchých věcí, vám může pomoci nastartovat a dostat hyper. Najít energii, kterou potřebujete. Tlačit se přes únavu a dokončit den pocit naživu. Návod
1

Naložit na sacharidy. Pokud chcete získat hyperaktivní a mají nejvíce energie, je to možné, Váš glykogenu skladování musí být plná. To pochází z jíst převážně komplexních sacharidů. Jezte zdravé oběd, který je plný složitých sacharidů a nízkým obsahem tuku. Zahrnout průměrné množství libové bílkoviny v jídle pro optimální účinek.
2

udržet si hydratované. Pijte hodně vody, aby zajistily, že pobyt hydratované. Být dehydratované vás nechá pocit, že nemáte žádnou energii vůbec. Jak hyperaktivní a zůstat tímto způsobem znamená, ujistěte se, vaše tělo je plně hydratovaná a je připravena jít.
3

Získejte pohybu. Pořiďte si bušení srdce a krev teče. Jít na rychlý jog. Do několika tajtrlíci na místě. Drop na zem a udělat nějaké push up. Zvyšte průtok krve do mozku cítit ve střehu. Do cvičení, kdy pocit pomalu dostat hyper a zdravé současně.
4

Energize se s rychle-chodil po hudbu. Vyplňte svůj MP3 přehrávač s melodií, které vás hyperaktivní. Písně se základem "šampióna" témata jako "Eye of the Tiger", "We are the Champions" a "We Will Rock You", jsou velkými motivátory pro sportovně zaměřené lidi. Najít hudbu, která vás motivuje a dostat hyper pocitem energii hudby.
5

pití kofeinu pro rychlou podporu. Není žádným tajemstvím, že mnoho lidí nemůže začít den bez jejich kávy. Kofein vám rychlou dávku energie a zvyšuje svou úroveň bdělosti. Pokud máte pocit, opravdu unavená a potřebujete rychlou opravu, pití kávy, kofeinu sodovky nebo energetické nápoje obsahující kofein. Budou vás probudil, téměř okamžitě.