Vision je velmi důležité. Většina z nás využít věcí, které jsme vidět a zažít. Více než milion lidí každý rok trpí nějakou závažnou ztrátu zraku. Jeden ze šesti lidí v Americe ve věku nad 55 let vyvíjí makulární degenerace. Udržet oči v dobrém stavu a péče o ně může zabránit mnoha zdravotních problémů v budoucnosti, stejně zlepšit zrak now.Many z potravin, které jíte může mít vliv na zdraví vašich očí. Jíst některé potraviny mohou zlepšit váš zrak. Špenát je plný lutien a antioxidanty, které bude chránit sítnici od makulární degenerace. Mrkev se nakládá s vitaminem A, který je také opravdu skvělé pro vaše oči. Borůvky může zvýšit průtok krve do oka nervů a jsou skvělé antioxidanty. Máta peprná je také jasné vize. Užívání vitaminu E může snížit riziko vzniku šedého zákalu v half.Doing cvičení pro vaše oči mohou pomoci zlepšit váš zrak stejně. Třít dlaně dohromady a vytvořit teplo pak umístěte je před vaše oči po dobu 5 sekund. Opakujte 3krát za sebou. Oběma palci stiskněte pomalu zevnitř ven podél horního okraje zásuvky. Pak se nižší a opakujte 3 times.Press zadní palci jemně proti bulvy a pomalu valit nahoru a dolů 12 krát. Pak pomalu valit ze strany na stranu 12 krát. S otevřenýma očima, válet oči ve směru hodinových ručiček a pak proti směru hodinových moudrý 3krát každý. Zkuste se podívat do zásuvek bělma, stejně jako je to možné. Nebo prostě jen relaxovat oči po dobu 3 minut zavírají, když se unaví, bude vaše vision.There jsou další jednoduché věci, které lze udělat pro zlepšení své vize stejně. Jeho jednoduché stačí zapnout světla, pracující ve světlé oblasti, je mnohem snazší soustředit se na text a obrazy, když oblast je dobře osvětlený. Mějte četbu při délku paže pryč. Nutí vaše oči zaostřit na krátkou vzdálenost způsobuje větší stres pro oči a může způsobit krátkozrakost. Přestávky a podíval se do dálky každých pár minut dává vaše oči příležitost k odpočinku, když reading.The čas potřebný k zlepšení zraku se liší u každého jedince a závisí na jejich schopnosti uplatňovat dobré vidění návyky ve svém každodenním životě. Některá zlepšení je možné vidět v několika dnech nebo některé z nich mohou být během několika týdnů. Ale jakmile jste si začali zlepšovat svou vizi, že může trvat několik let, než vy jste váš dosažení požadovaného vize hledáte. Pokud jste byli na sobě brýle nebo kontaktní čočky po mnoho let pak to není neobvyklé, že to bude trvat hodně času zvrátit damage.Alternative doplňky pro zdraví, nabízí přírodní doplněk, který zlepší zrak. Super Eye Formula obsahuje riboflavinu, borůvky, lutein, vitamin E a zinek. Borůvky bylo známo, které mají být použity ke zlepšení nočního vidění a lutien pomáhá odfiltrovat škodlivé modré světlo a ultrafialové záření v blízkosti. Zinek pomáhá udržovat vlhký membrány a silné, podporující zdravý oko funkci. K dispozici je také měď v tom podporovat normální tvorbu pojivové tkáně. To vám dá optimální vidění a udržovat váš zrak, takže můžete vidět svět zcela novým lepším způsobem.
