V tento den a věk, to může být opravdu snadné nechat stresovat. Ve skutečnosti, více Američanů zdůraznil dnes, než jsem kdy byl. To je pozemek a část vzhledem k tomu, že ekonomika trpí, lidé přicházejí o práci každý den, cena plynu je vysoká a ceny potravin je na vzestupu. To, co mnozí z nás si neuvědomuje, nicméně, že většina stres je v našich myslích. To je pravda, musíme dojít k vlastní stres. Pokud máte obavy o ztráty zaměstnání, tak proč ztrácet čas dělat starosti? Studie ukázaly, že lidé, kteří jsou více vystresovaní, než jiní mají vyšší sklon k rozvoji nejrůznější problémy s ním spojené, jako je nemoc, únava av některých pouzdra, fobie na věci. Být zdravý začíná s vaší mysli. Vaše mysl je nejmocnější nástroj ve vašem těle. Myslete na lidi, kteří vedou běžecké závody. Tito sportovci vstávat každý den, někdy i ráno před východem slunce stoupá, jen aby mohli trénovat své tělo. Ty nejsi jen trénink svá těla, nicméně, oni jsou školení jejich minds.Anyone může mít dobrý den, jako sportovec. Naopak, může každý sportovec (bez ohledu na to, jak jsou dobří), být poražen někým, kdo nebyl zdaleka tak sportovní, pokud jejich hlava není t v závodě. Ty by mohly mít potíže běžet po dobu 20 minut, si stěžují, jak moc jsou vaše bolí záda, jak jsi unavený, atd. Ale pokud jste měli nést milovaného člověka, který vážil 150 liber za tři míle, protože jejich život závisel na tom, ručím vám d být schopni najít sílu to udělat. To je důvod, proč se vaše mysl hraje tak důležitou roli. Nikdo nemůže udělat vystresovaný kromě vás. Pokud se vám kousek špatné zprávy, jak se s tím vypořádat? Musíme najít zdravější způsob řešení naší stresu, takže to nevypadá t ovlivňují naše životy a životy těch okolo nás. Při stresu se stává nebezpečné je, když se obrátíme k jiným nezdravým zdrojů, jako jsou drogy a alkohol pro boj naše problémy a najít dočasné řešení. Po alkohol vyprchá, poté, co drogy vyprchají je váš problém tam ještě? Mnoho lidí don t dokonce pozastavit na to myslet. Místo toho se snaží vyřešit své problémy ještě více drog a alcohol.If jste ve stresu, je tu mnoho dalších zdravých způsobů, jak se vypořádat s věcmi. Například, můžete mluvit příteli o tom, co vás trápí. Máte-li don t cítit pohodlně dělat to, obrátit na člena rodiny. Něco tak jednoduchého, jako mluvit o problému vám může ušetřit svět potíže v dlouhodobém horizontu. Když don t vyjadřuje to, co cítíte v zdravým způsobem, vše, co děláte, je stáčení emoce uvnitř, které se chystáte přijít nakonec (a obvykle ne v dobrém slova smyslu). Ostatní lidé řeší své problémy a stres tím, že vykonává zatímco jiní rozhodnou se tiše sedět a meditovat. Někteří lidé rozhodnou se kreslit, jiní se rozhodnou zapsat své myšlenky v časopise, a jiní se rozhodnou zapojit se do dobrovolnické práce
.
