Jak zvládnout stres zrady

Způsoby, jak můžete zvládnout stres za zradu, když to udeří se může lišit. K dispozici jsou nezdravé způsoby snaží vyrovnat se stresem, jako uzavření se pryč od lidí a poškození zdraví. Tam jsou také zdravé způsoby, které vám pomohou vyjít na druhou stranu zrady lepší, silnější osobu. Pokyny
1

Využijte šanci vrátit se do tvůrčí povahy. Máme tendenci se cítit zrazeni lži a klamu, protože jsme již věřit sami sebe za to, že byli oklamáni. Udělejte si čas zabývat se stresem zrady tím, že kurzy nebo mluvit poradce, které vám pomohou znovu se sami a věřit sami znovu.
2

Vžijte se do jiného místa na druhé. Někdy, když jsme lhali, je snadné si přát bolest jít pryč. Někdy si myslím, že pokud jste právě nikdy nezjistil, bylo by to jednodušší. Zahrajte si tuto situaci plně ve vaší mysli, aby pomohli zmírnit tyto myšlenky a obavy.
3

Začněte udržet sen deníku. To vám umožní proniknout do některé z intuice a vlastního vědomí, že může byli spící předtím. Udělejte si čas každý den zapisovat všechno, co si pamatuji z každého snu vyšetřování později s poradcem nebo self-help knihy.
4

Vybavte se dělat správná rozhodnutí v každém novém vztahu. Místo toho, aby bombardováni pocity v novém vztahu, nebo charismatický charakter tohoto nového člověka, dát si povolení pohybovat tak rychle nebo pomalu, jak se budete cítit pohodlně.
5

Odpusť osobu kdo vás zradil. Mají své vlastní otázky, které přes puzzle, a mají své vlastní interní boje vážit je. Jakmile jste si odpustili, že osoba, nebudete muset bojovat, nebo musí být sklíčený svými činy.