Holistické léky na plantární fasciitis

plantární fasciitis je onemocnění, které způsobuje zánět tenké vrstvě tkáně, která podporuje klenbu nohy, plantární fascie. Tento zánět se táhne tkáně a způsobí mikroskopické slzy, což paty otékat a bolet. Podle Mayo Clinic, plantární fasciitis je jednou z nejčastějších příčin bolesti paty. Úlevu od bolesti

Závažné případy plantární fasciitis může být velmi bolestivé. Aby se zabránilo nežádoucí účinky léků, mnoho lidí hledat holistický přístup ke zmírnění bolesti. Masáž spodní části paty nahoru přes oblouk směrem k chodidla může nabídnout úlevu od dočasně uvolnění napětí. K úlevě od akutní bolesti, použijte led při masáži, která bude dočasně snížit otok a znecitlivění oblasti.

Někteří lidé dávají přednost použít zmrazené láhve vody uklidnit bolest. Umístěte láhev zmrzlé vody na podlaze před vámi, když sedí vzpřímeně na židli. Umístěte své bosé nohy na láhve a pohyb nohou dopředu a dozadu tak, aby se láhev hodí pod nohy. Tvar láhve pomoci podporuje oblouk při masáži. Udělej to pro pět až deset minut v kuse.
Přírodní léčba

Fyzikální terapie vám pomůže posílit svaly bérce natažením plantární fasciia a uvolnění Achillovy šlachy. Podle Mayo Clinic, bude to natahovat pomoci stabilizovat kotník a patu.

Zdravotní péče lékař Vám může doporučit, že si koupíte noční dlahy se nosí během spánku. Noční dlahy jsou vybaveny do lýtka a chodidla a jsou navrženy tak, aby se zajistila plantární fasciia a Achillovy šlachy do natažené polohy přes noc tak, že budou mít volnější ráno.

Ortézy nabízíme podpora klenby a lze je zakoupit přes počítadlo nebo zakázkový navržený předpis od svého lékaře. Ortézy pomůže rovnoměrně tlak na nohy a snížení nerovnováhy. Studie citovaná věstníku Americké podiatrické lékařské asociace zjistila, že podpora klenby mechanickou nahrávání z nohou nebo protetika se ukázal být účinný v léčbě plantární fasciitis než protizánětlivých léků.

Nadváha, dokonce mírně , zvýší se množství tlaku na povrchu nohy. Podle nedávného článku v New York Times Guide zdraví, může vést k přibírání na váze poranění nohou, protože se stresem na nohou. Článek tvrdí, že větší tlak na měkké tkáně a kloubů zvyšuje pravděpodobnost vzniku zánětů šlach a plantární fasciitis.