Podle článku 2003 Kirpal S. Sidhu je ve Věstníku regulační toxikologie a farmakologie, druh ryby bohaté na omega-3 PUFA patří: sardele, proužkovaný bas, Bluefish, makrela, sleď, Pompano, Chinook, sockeye, růžový losos, sardinky v oleji (sardinky), jezero a pstruh duhový, sablefish a tuňák.
Kardiovaskulární Výhody
kardiovaskulární zdraví výhody rybího oleje soustředit zahrnují anti-aterogenní účinky, snižuje plazma (špatného) cholesterolu, zvýšení hladiny HDL (dobrého) cholesterolu a zlepšení krevního tlaku. Všechny z nich snížit riziko srdečních onemocnění, zlepšuje zdraví srdce a prodloužit délku života.
Ochrana proti Strokes
Zahrnutí omega-3 PUFA v diety bylo prokázáno, že snížení tahy a produkovat antiarytmika vlastnosti, které pomáhají zabránit náhlé smrti u mužů. Antitrombotické působení je věřil k pomoci při rozbití krevních sraženin před sraženiny způsobit žádnou škodu.
Snížení bolesti kloubů
Omega-3 nenasycené mastné kyseliny mohou pomoci ovládání revmatoidní artritida a zánět kloubů podobných onemocnění. Rybí olej koncentrát pomáhá při řízení Zánětlivá reakce, snižuje bolest artritidy a zvýšení pohyblivosti kloubů.
Další výhody
mozek také těží z koncentrátu rybího oleje. Paměti a vyvolání zlepšení výkonu, stejně jako zraková ostrost. Navíc, první výsledky naznačují, že rybí tuk zlepšuje reprodukční výkonnost a zpomaluje progresi rakoviny prsu, prostaty a případně další rakoviny, podle Sidhu.
Upozornění
rizik, konzumace ryb a rybího tuku koncentrátu centra na akumulaci znečištění v tkáních ryb. Některé produkty rybí olej tvrdí, že jejich destilace a čistící procesy, odstranit všechny znečistí. Nicméně, někteří výrobci rybí olej koncentrát použít při extrakci rozpouštědlem nebo nevhodné (levné, staré nebo nemastné) ryby, nebo nebudou ověřit čistotu svých výrobků. Rybí olej koncentráty z chovaných ryb nebo ryby nejsou přirozeně vysoký obsah omega-3 PUFA mohou nabídnout vyšší riziko kontaminace nebo podstatně snížil výhody. Výrobky vyrobené tímto způsobem je třeba se vyhnout.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena