BANANA - To je můj nejlepší všech dob superfood, protože má některé velmi silné účinky na tělo a, stejně jako s vysokým obsahem minerálů, vás ohromí ve více než jedním způsobem: vlákno z nezralých banánů snížit špatný cholesterol a zvýšení dobrého cholesterolu až o 30%. Vlákno s banány je také užitečné při zácpě. Zralé banány se uklidnit podrážděný žaludek. Banány jsou skvělým zdrojem energie pro tělo, které je okamžité a trvalé. Banány dokáží zmírnit pálení žáhy. Mohou také pomoci snížit riziko mrtvice až o 40%. Lidé, kteří trpí depresí cítí lépe po požití banánu jako tryptofanu v banánu je přeměněn v těle na serotonin, který vám pomůže relaxovat, zlepšuje náladu a budete se cítit šťastnější. Také užitečné pro lidi, kteří trpí sezónní afektivní porucha (SAD). Banány pomáhají regulovat hladinu glukózy v krvi, neboť obsahují rovněž vitamin B6 a může také pomoci s PMS. Banány obsahují železo a pomáhají při chudokrevnosti. Oni jsou také skvělé pro vysoký krevní tlak, protože mají vysoký obsah draslíku a nízkým obsahem soli. Draslík také pomůže cítit čilejší tak dobré pro balené obědy pro děti. Banány jsou skvělé pro kocoviny - udělat koktejl a přidat med - banán zklidňuje žaludek a mléko zklidňuje a re-hydratuje vaše tělo. Pokud trpí ranní nevolností, může banán pomoci, protože udržuje hladinu cukru. Vnitřek banánové pokožce může snížit otok a podráždění z bodnutí hmyzem. B vitaminy v banány může pomoci uklidnit nervy. Banány jsou skvělé dopolední svačinu, když sledoval svou váhu, protože udržet stabilní hladiny cukru (skvělé pro diabetiky), takže je méně pravděpodobné, že touží po vysoké carb občerstvení. Pokud trpíte vředy, banány jsou skvělé, protože jsou šetrné k žaludku neutralizovat nadměrnou kyselost a snižuje podráždění tím, že jemně obalí stěny žaludku. Banány mohou snížit obě, jak tělesnou tak i emociální teplotu nastávajících maminek. Pokud se snažíte přestat kouřit, může pomoci banány jako B6, B12, draslíku a hořčíku nalezený v banány pomáhají tělu zotavit se z vysazení nikotinu. Banány obsahují draslík, který je životně důležitý minerál pro tělo a ovlivňuje srdeční tep, kyslík do mozku a reguluje také vodní bilanci. Stres vyčerpává draslík, takže banány mohou být velmi cenné pro vyvážení hladiny draslíku v krvi. Můžete se zbavit bradavice páskami vnitřek banánové šlupky nad ním. Můžete dokonce zářit boty s vnitřkem z banánové šlupky a pak vyleštěte suchým hadříkem! Když to porovnáte s jablkem, má 4 krát bílkoviny, sacharidy, dvakrát 3 krát fosfor, 5 krát více vitamínu A a železa, a dvojnásobek jiných vitamínů a minerals.So, myslím, že budete se mnou souhlasit, že bychom všichni měli "jít banány" a pokusit se jíst více o této úžasné zdraví dávat ovoce!
