Kariéra Taylor Lautner s závisel na získání svalové pro jeho roli v Twilight. Mezi prvním filmu Twilight a Twilight druhý film, který on přidal dalších 30 kilo svalů za rok. Taylor Lautner býval 140 liber na 5 10. Skinny přinejmenším, ale teď je roztrhl stud. Chcete-li získat stejné tělo jako Taylor Lautner musíte jíst vpravo a po chytré, strategické cvičení režim. Neexistuje žádný důvod, proč nemůžete udělat totéž, co on. Zde je návod, jak sledovat Taylor Lautner cvičení a budovat svalovou hmotu na bláznivé rychlé speed.First musíte pochopit, jak vaše tělo vnímá svaly. Vaše tělo vnímá vaše svaly jako neefektivní. To proto, že sval spaluje kalorie 50 za každou libru svalů vaše tělo nese. Vaše tělo by být spíše tlustá kapka, než svalnaté tahoun, protože to je větší zájem na jeho přežití. To bojuje s tímto, musíte jíst přebytek kalorií poskytnout kalorický přebytek, takže vaše tělo může budovat svalovou hmotu. Jíst 5 7 jídel denně sestávající z zdravé ovoce, zeleniny, složených sacharidů a bílkovin, zabalíme na svalové hmotě. Taylor Lautner Workout točí kolem zdravé výživy. To je jeden z nejdůležitějších aspektů program.Here je ukázka strava rutinní Taylor Lautner Workout Diet1. 1 2 šálky ovesných vloček spolu s 7 10 vaječných bílků a sklenici pomerančové Juice2. Protein Shake nebo jídlo Výměna Shake3. Tuňák s pečenou bramborou a boční ovoce a stranou Vegetables4. Protein Shake nebo jídlo Výměna Shake5. Kuřecí prsíčka s dušenou Broccoli6. Protein Shake nebo náhrada jídla ShakeThe Taylor Lautner cvičení se zaměřuje především na složené cvičení. Se zaměřením na složené cvičení, které lze přidat maximální svalové hmoty v co nejkratší době. Složené cvičení vám umožní zvednout více, což zaměstnat více svalových vláken. Velkou 6 musí být začleněny do program.1. Squat Vyšší Opakování Uvolněte Testosterone2. The Dead Lift zprávy Růst Hormone3. Bench Press4. Činka Rows5. Pull Ups a bradu Ups6. Push and pull ExercisesThese cvičení jsou páteří programu. Dalším důležitým aspektem cvičení je váš čas v posilovně. Více než pravděpodobné, že toto čtete, protože chcete přidat sval rychle a vaše nejlepší šance, jak to udělat, je být efektivní v posilovně. Tím, že je efektivní v posilovně, myslím, že je třeba se dostat dovnitř a ven za hodinu. Pokud zůstanete déle než hodinu, riskujete, že vaše zisky, protože vaše hladina hormonů začnou drop.Right nyní klademe důraz na stravu, složené cvičení, cvičení a efektivitu. Váš ptáte, co doplňky vzal s sebou? Stop. Neexistují žádné magické doplňky jen tvrdá práce a spousta jídla. Zvedání těžkých a jíst ještě víc, než si myslíte, že máte to.To dostat tělo Lautner budete potřebovat Taylor Lautner cvičební program. Musíte žádný nesmysl budování svalů od Vince Del Monte.
