Když někteří lidé jsou skeptičtí, zda potravina má pravomoc zvýšit ty nálady, stále více a více studií odhaluje, že toto je ve skutečnosti možné. Stále více a více výzkum je děláno s cílem zjistit spojení mezi tím, co jíme a jak se cítíme. Tam je spousta důkazů, venku, které tvrdí, že změnou svého jídelníčku může změnit svůj chemii mozku, stejně jako váš metabolismus. V tomto článku se budu odhalit některé z potravin, které mohou zvýšit vaši energii a vaše mood.1. Potraviny mohou zvýšit vaši energii ve třech směrech. První způsob je, tím, že poskytuje dostatek kalorií. Druhý způsob je tím, že poskytuje stimulanty (např. kofein). V neposlední řadě tím, že tlačí metabolismus spálit více paliva efficiently.2. Potraviny, které zlepšují náladu jsou ty, které stabilizují hladinu cukru v krvi a způsobit uvolňování dobrý pocit mozku chemicals.3. Inteligentní sacharidy (např. celozrnný chléb, hnědá rýže a obilovin) jsou skvělé na zvýšení energie a náladu. Které jsou schopny zvýšit hladinu serotoninu a jsou bodys preferovaný zdroj paliva. Potraviny, byste se měli vyvarovat se sladkostí, které mohou způsobit krevní cukr špice a propadat, což vede k únavě a moodiness.4. Ořechy jsou bohaté na hořčík, což znamená, že mohou pomoci vaše tělo přeměnit cukr na energy.5. Libové maso. Tyto potraviny jsou bohaté na aminokyseliny zvané tyrosinu, který zvyšuje vaše hladiny dopaminu a noradrenalinu (které vám pomohou cítit čilejší a cílenější) .6. Salmon. Studie ukazují, že omega-3 mastné kyseliny mohou chránit před depression.7. Listové zeleniny. Kyselina listová, nalezený v těchto zelených, může snížit riziko depression.These jsou jen některé ze způsobů, jak jídlo může zvýšit vaši náladu a energii. Zdravé potraviny mohou také pomoci zhubnout. Kromě těchto tipů, můžete také vyzkoušet všechny přírodní pilulky na hubnutí, jako je Hoodoba hoodia.We všichni víme, že zdravý metabolismus nám může pomoci zhubnout, ale ne příliš mnoho z nás jsou vlastně spokojeni s našimi metabolické aktivity. Možná, že někteří z nás se obávají, že s přibývajícím věkem naše metabolická aktivita se zpomalil. No, bez ohledu na to, co je důvodem může být, v tomto článku jsem se odhalí několik tipů, které vám pomohou zlepšit vaše metabolism.1. Budovat více svalů. Lidé, kteří mají svaly spalovat kalorie vlastně neustále. Dokonce i když sedí na gauči, koukat na televizi, že hoří calories.2. Zapojit se do aerobního cvičení. Přestože aerobní cvičení nesmí stavět velké svaly, může to určitě pomůže roztočit váš metabolism.3. Pijte více vody. Vaše tělo potřebuje vodu, aby se procesu kalorií. Pokud jste i trochu dehydratovaná váš metabolismus se zpomalí down.4. Pít vodu s ledem. To se může zdát jako hloupost, ale jeho ne. Nápoje Ice Cold vyzve lidské tělo spalovat i více kalorií během digestion.5. Jezte často, ale jíst menší jídla. Když budete jíst velké jídlo dvakrát denně trénujete váš metabolismus zpomalit, když budete jíst malé porce každé tři čtyři hodiny, váš metabolismus je více aktivní a spálit více calories.6. Používat některé koření. Pikantní potraviny mohou kopat váš metabolismus na plné obrátky! 7. Jezte libové bílkoviny. Věděli jste, že tělo spaluje až dvakrát tolik kalorií, když jeho trávení bílkovin, než to dělá, když jeho trávící tuky nebo sacharidy? Těchto sedm tipy vám pomohou zvýšit výkon vašeho metabolismu. Chcete-li zhubnout s ještě větší lehkostí, můžete také vyzkoušet všechny přírodní Hoodoba Hoodia gordonii. Tato dieta pilulku vám pomůže zhubnout tím, že potlačí váš hlad.
